5 Makanan Berlemak Yang Bisa Membuat Badan Kurus

Read More

Pada Kesempatan kali ini saya akan membuat posting tentang 5 Makanan Berlemak Yang Bisa Membuat Badan Kurus. Kebanyakan orang berpikir bahwa makanan yang mengandung lemak identik buat badan jadi gemuk. Namun anggapan tersebut tidak selalu benar. Ternyata beberapa makanan berlemak justru berpotensi bikin badan jadi kurus. 

Makanan berlemak seperti apa yang bisa bikin badan kita jadi kurus. Berikut saya jelaskan beberapa makanan berlemak yang bisa bikin badan jadi kurus. Mungkin 5 Makanan Berlemak Yang Bisa Membuat Badan Kurus dibawah ini cocok untuk anda yang mendalami Body Shaping. Langsung saja:

1. Daging Sapi yang Diberi Makan Rumput

Semua orang tau sapi makannya rumput. Tapi taukah anda bahwa tidak semua sapi yang diternakkan diberikan makanan rumput alami, bukan makanan ternak pabrikan. Sapi yang diberi makan rumput alami lebih tinggi kandungan lemak baiknya.

Dari hasil penelitian yang dimuat jurnal Nutrition menemukan bahwa terdapat daging dari hewan yang diberi makan rumput mengandung lebih banyak asam lemak omega-3 yang mampu mengurangi risiko penyakit jantung. Selain itu, kalorinya juga lebih sedikit daripada daging konvensional.

2. Minyak Zaitun
Minyak ini banyak mengandung polifenol pelawan kanker dan lemak tak jenuh yang dapat menguatkan jantung. Selain itu dapat membantu program pelangsingan badan. Sebuah penelitian terbaru yang dimuat jurnal Obesity menemukan bahwa minyak zaitun mengandung adiponektin dalam jumlah tinggi dibandingkan karbohidrat atau protein lainnya. Adiponektin adalah hormon yang bertanggung jawab untuk memecah lemak dalam tubuh dan mendorong agar indeks massa tubuh cenderung tetap rendah.

3. Kelapa

Kelapa kaya akan kandungan lemak jenuh. Namun lebih dari setengah kandungannya berasal dari asam laurat, lemak unik yang dapat melawan bakteri jahat. Sebuah penelitian yang diterbitkan jurnal Lipid menemukan bahwa suplemen minyak kelapa dapat mengurangi perut buncit.

Penelitian tersebut membandingkan kelompok yang diberi 2 sendok makan minyak kelapa dengan kelompok yang diberi minyak kedelai setiap hari. Kedua kelompok akhirnya memang mengalami penurunan berat badan, namun hanya kelompok pemakan minyak kelapa yang lingkar pinggangnya menyusut.

4. Dark Chocolate

Dark chocolate dapat membantu meratakan perut. Sebuah penelitian menemukan bahwa ketika memakan 3,5 ons cokelat 2 jam sebelum makan, penikmat cokelat hitam menyerap 17 persen kalori lebih sedikit ketimbang yang makan coklat susu.

Ilmuan berasumsi bahwa penyebabnya adalah karena dark chocolate mengandung cocoa butter murni yang dapat memperlambat pencernaan. Cocoa butter yang terkandung dalam coklat susu lebih banyak kandungan minyak menteganya sehingga lebih cepat diproses saluran pencernaan. Karena dark chocolate membutuhkan lebih banyak waktu untuk diproses, hasilnya bisa membantu menurunkan berat badan.

5. Almond

Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa almond dapat membantu menurunkan berat badan meskipun kandungan lemaknya tinggi. Bahkan sebuah penelitian yang dimuat Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders menemukan bahwa pemakan almond berhasil menurunkan lingkar pinggangnya 50 persen lebih besar dibanding yang menjalani program diet.(kaskus.co.id)




Didukung oleh Google
Sekian postingan Tentang 5 Makanan Berlemak Yang Bisa Membuat Badan Kurus
Terima kasih,
Diaz

Google dapat memperkenalkan Anti-NSA enkripsi surveilans untuk Google Drive

Read More

Pada Kesempatan kali ini saya akan membuat posting tentang Google dapat memperkenalkan Anti-NSA enkripsi surveilans untuk Google Drive. Perlindungan privasi dalam layanan yang kami gunakan setiap hari telah menjadi topik besar pembicaraan menyusul tuduhan bahwa Google, Microsoft, Apple dan perusahaan teknologi besar lainnya yang bekerja sama dengan instansi pemerintah untuk memberikan data pengguna.
Menurut sebuah laporan baru oleh CNet, Google dapat memperkenalkan enkripsi untuk 'data yang dihasilkan pada Google Drive mereka untuk melindungi pelanggan' privasi pengguna terhadap upaya oleh pemerintah AS untuk mengakses data.

Mengapa Enkripsi? Aman enkripsi file pribadi pengguna 'berarti bahwa Google tidak akan mampu untuk mengungkapkan isi komunikasi yang disimpan bahkan jika NSA mengajukan tertib hukum di bawah Undang-undang Pengawasan Intelijen Asing atau jika polisi memperoleh surat perintah penggeledahan untuk tujuan penegakan hukum domestik.

"Mekanisme seperti ini bisa memberi orang lebih percaya diri dan memungkinkan mereka untuk mulai back up berpotensi seluruh perangkat mereka," kata Seth Schoen, Electronic Frontier Foundation.

Banyak perusahaan menggunakan SSL dan HTTPS untuk secara aman mentransmisi data dari komputer pengguna ke server tujuan. Ini melindungi data dari siapa pun mendengarkan pada transmisi, prosedur yang disebut serangan "man-in-the-middle". Saat ini, ketika Anda meng-upload atau men-download sesuatu dari Google Drive, yang ditransmisikan dalam bentuk terenkripsi, namun Google menyimpan data dalam cara yang tidak terenkripsi.

Mengenkripsi file di awan adalah sesuatu Microsoft dikabarkan coba lakukan dengan email Outlook.com, tetapi menurut paparan terakhir, Microsoft memberikan akses data terenkripsi untuk pemerintah AS dengan master key.

Google sedang mempertimbangkan mengenkripsi data pada server mereka sendiri daripada melakukannya sisi client. Ini berarti bahwa masih ada kemungkinan badan-badan pemerintah untuk mendapatkan akses ke data pengguna sebelum data dienkripsi atau selama waktu pengguna terhubung secara aktif ke rekening Drive.

Rincian metode enkripsi baru Google belum diungkapkan secara resmi.(THN)

Didukung oleh Google
Sekian postingan Tentang Google dapat memperkenalkan Anti-NSA enkripsi surveilans untuk Google Drive
Terima kasih,
Diaz

Awal 2014, Perubahan Rp 1000 Menjadi Rp 1 dimulai

Read More

Pada Kesempatan kali ini saya akan membuat posting tentang Awal 2014, Perubahan Rp 1000 Menjadi Rp 1 dimulai. Wacana bahwa Uang rupiah Rp1000 akan berubah menjadi Rp1 pada awal 2014. dan menurut berita dari Detik.com, Jakarta - Pemerintah bersama DPR siap membahas mengenai Rancangan Undang-undang (RUU) Redenominasi. RUU yang bernama Perubahan Harga Rupiah tersebut bakal diselesaikan di tahun 2013 ini.

Dalam RUU Perubahan Harga Rupiah tersebut, tertuang waktu pelaksanaan proses penyederhanaan rupiah akan dimulai 1 Januari 2014.

"Jadi nanti jika telah disahkan menjadi Undang-undang redenominasi akan dimulai pada 1 Januari 2014," ungkap anggota Pansus Redenominasi Arif Budimanta kepada detikFinance, Senin (15/7/2013).

Namun Arif bakal menelisik lebih jauh RUU yang menurutnya tidak jelas tersebut. "Jadi lebih banyak isinya mengenai pelaksanaan, tata cara, tata waktu mengenai redenominasi. Menurut kami secara substansi dan momentum saja masih banyak rakyat yang belum paham," ungkapnya.

"Apalagi ini kita dihadapkan dengan suasana inflasi yang menjulang," imbuh Politisi PDIP ini.

Kementerian Keuangan (Kemenkeu) sendiri optimistis kebijakan redenominasi tidak akan sulit dipahami masyarakat awam termasuk yang berada di pedesaan. Pasalnya, banyak masyarakat yang sudah mengenal mata uang asing.

Redenominasi merupakan penyederhanaan rupiah tanpa mengurangi nilainya. Intinya rupiah akan dihilangkan angka nol-nya. BI sendiri mengungkapkan 3 angka nol lebih tepat jika dihilangkan, jadi Rp 1.000 akan menjadi Rp 1 nantinya.(finance.detik.com)

Ya baguslah, rupiah kebanyakan nol nya, tapi tak tahu tuh nilai dollarnya, kalau pada mau beli dollar
Didukung oleh Google
Sekian postingan Tentang Awal 2014, Perubahan Rp 1000 Menjadi Rp 1 dimulai
Terima kasih,
Diaz

Ternyata, Hitler Kirimi Soekarno Senjata Melalui Kapal Selam

Read More

Pada Kesempatan kali ini saya akan membuat posting tentang Ternyata, Hitler Kirimi Soekarno Senjata Melalui Kapal Selam. Sahabat dekat Presiden pertama Soekarno, Horst Henry Geerken, mengungkapkan pemimpin NAZI Jerman, Adolf Hitler, pernah bekerja sama dalam hal persenjataan. Hitler pada tahun 1940-an pernah mengirim senjata lewat kapal selam.

Henry menceritakan senjata-senjata tersebut dikirim Hitler untuk Soekarno pada kurun waktu 1942 hingga 1945. "Hitler pernah membantu kirim senjata dan alat-alat militer buatan Jerman untuk Soekarno. Senjata dikirim dengan menggunakan kapal selam. Senjata ini untuk membantu para pejuang PETA di Indonesia," ungkapnya, di Ubud Gianyar, Bali, Kamis (7/3/2013).

Kisah pengiriman senjata dari Hitler untuk Soekarno diketahui tahun 1963. Kisah itu, kata pria kelahiran Jerman tahun 1933 tersebut, disampaikan langsung oleh Bung Karno. "Soekarno bilang hal ini ke saya tahun 1963 hingga 1964, saat kita bertemu di Bali. Saat itu Bung Karno banyak bicara tentang politik," paparnya.

Senjata-senjata tersebut dikirim ke Jakarta, Surabaya, dan Sabang di Pulau Weh. "Senjata-senjata ini dikirim langsung ke Indonesia dari Jerman lewat laut Atlantik, lewat Afrika, dengan menggunakan total 57 buah kapal selam," jelasnya.

Henry menegaskan, Hitler mau membantu Soekarno waktu itu karena tidak senang dengan kolonialisasi Belanda di Indonesia. Komunikasi antara Soekarno dan Hitler tidak dilakukan secara langsung, tetapi lewat perantara seorang warga Jerman yang tinggal di Indonesia.

"Waktu pengiriman senjata itu, Hitler (Jerman) sedang berperang dengan Belanda, waktu itu Belanda sedang jajah Indonesia. Jadi Soekarno minta tolong bantuan senjata kepada pemimpin NAZI Adolf Hitler lewat orang Jerman ini. Orang Jerman ini kini punya pabrik cokelat di Indonesia," jelas Henry.

Selain itu, Hitler juga kabur ke Indonesia setelah kalah perang di Jerman. "Yang saya tahu, Hitler tidak mati di Jerman. Ia kabur ke Indonesia. Waktu kabur ke Indonesia, pelarian Hitler dilindungi oleh militer Jepang yang saat itu masih bercokol di Indonesia," tambahnya.

Kisah rahasia Adolf Hitler dan Soekarno ini, ujar Henry, akan diceritakan lebih jelas dalam buku baru yang sedang disusunnya. Buku kisah persahabatan Adolf Hitler dan Soekarno yang belum terungkap ke publik ini diharapkan akan selesai dan diluncurkan di Bali tahun ini.

Untuk diketahui, Horst Henry Geerken lahir di Jerman dan kuliah tehnik di Jerman dan Amerika itu tiba pertama kali di Jakarta pada 1963 dan bekerja pada perusahaan telekomunikasi Jerman Telefunken. Henry yang memiliki hubungan persahabatan erat dengan Bung Karno itu kemudian menulis buku 'A Magic Gecko Peran CIA di Balik Jatuhnya Soekarno'.(inilah.com)

Didukung oleh Google
Sekian postingan Tentang Ternyata, Hitler Kirimi Soekarno Senjata Melalui Kapal Selam
Terima kasih,
Diaz

10 Rahasia Sehat Para Dokter

Read More

Pada Kesempatan kali ini saya akan membuat posting tentang 10 Rahasia Sehat Para Dokter. Saya mendapatkan artikel referensi ini dari forum kaskus, ya menurut saya ini penting karena tubuh saya yang sering sakit hehehe, jadi saya membuat ini agar saya tidak kembali sakit. karena Sakit itu mahal. Maka usahakanlah untuk selalu menjaga kesehatan tubuh dan kebugaran tubuh.

Para ahli kesehatan berbagi sedikit rahasia sederhana yang membantu mereka tetap muda dan sehat, mencegah penyakit dan cepat bugar kembali saat tubuh 'nge-droop',Tak perlu ngoyo melakukan diet ekstrim untuk menjaga kondisi tubuh.

Menghindari sesuatu jenis makanan malah justru merugikan. Dokter-dokter ini saja tetap mengonsumsi makanan tertentu demi tubuh sehat. Simak!

Inilah Daftar 10 Rahasia Sehat Para Dokter versi Diaz Blog:

1. Mengurangi keriput dengan seafood

Menurut peneliti di Michigan State University, kunci menjaga kesehatan kulit adalah dengan memakan enam ons ikan tiga kali seminggu yang membantu mengurangi kerutan dan kulit kendur hingga 30 persen.

"Ikan dikemas dengan protein, mineral dan asam lemak omega 3, nutrisi-nutrisi yang membantu menyehatkan otot dan kolagen agar kulit tetap halus," jelas dermatolog NIcholas Perricone, MD. "Favorit saya ikan salmon karena kaya astaxanthin, antioksidan yang mengurangi garis-garis halus dan kerutan."

2. Melawan kelelahan dengan teh hijau

Penelitian di University of California mengungkapkan teh hijau memiliki senyawa yang membantu otak untuk menggunakan gula darah tubuh sebagai bahan bakar dan merangsang produksi hormon endorfin. "Saya selalu menyimpan stok teh hijau di meja kerjaku. Teh hijau membuat saya lebih berenergi dan fokus," aku Vincent Giampapa, MD, ahli bedah plastik di New Jersey.

3. Menyembuhkan luka dengan musik

Sebuah temuan membuktikan bahwa mendengarkan musik selama satu jam membantu menenangkan sekaligus memulihkan kondisi cedera lebih cepat. Alasannya? Musik membantu menurunkan produksi hormon stres yang merusak dan melemaskan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah kaya nutrisi ke jaringan yang terluka.

4. Membunuh virus dengan madu

Madu dipasteurisasi dikemas dengan antibiotik alami dan enzim penyembuhan, serta membantu mempercepat proses penyembuhan. Peneliti di University of Illinois juga menambahkan bahwa madu efektif membunuh bakteri dan virus yang menyebabkan infeksi sinus dan komplikasi flu lainnya.

"Saya mengonsumsi dua sendok madu setiap hari ketika sakit dan untuk menenangkan sakit tenggorokan, mengurangi batuk dan mempercepat pemulihan," terang Mark Moyad, MD, dari University of Michigan Medical Center.

5. Memperbaiki mood dengan makanan bervitamin D

Kekurangan vitamin D membuat kemampuan otak untuk memproduksi hormon serotonin rendah. Akibatnya, muncul perasaan sedih dan depresi. Penting pula untuk mencukupi kebutuhan mineral selenium. Penelitian menyebutkan wanita yang kurang mineral rentan terkena depresi.

6. Meningkatkan daya ingat dengan kunyit

Temuan dalam Journal of Neurochemistry mengungkapkan bahwa bumbu masak ini dapat mempertajam daya ingat Anda hingga lebih dari 30 persen. "Bahan aktif dalam kunyit, yaitu kurkunin, adalah salah satu nutrisi penting bagi otak. Campurkan kunyit dalam setiap masakanan," jelas Anne Kulze, MD, juru bicara Yayasan Pencegahan Kanker di Alexandria, Virginia.

7. Memperkuat sistem imun dengan sayuran

Sayuran berwarna merupakan pahlawan bagi tubuh agar tak mudah sakit. Semakin berwarna terang, maka semakin baik berarti tingkat zat pigmen sayuran cukup baik. Alhasil, dapat membantu meningkatkan produksi sel-sel kekebalan tubuh yang melawan penyakit, serta menjaga dan melapisi saluran pernapasan dari pertumbuhan virus.

8. Menyehatkan jantung dengan kenari

Para ahli gizi dari University of Pennsylvania dan Penn State University yakin, komponen minyak dalam kenari dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah dan mengefektifkan kolesterol baik dalam mengangkut dan membuang kolesterol jahat yang berlebihan dalam tubuh. 

Berterima kasihlah pada asam alpha-linolenic, gamma-tokoferol dan pitosterol yang terkandung di dalam minyak kenari. "Saya ngemil kenari setiap hari. Mengonsumsi semangkuk kenari membantu memotong risiko terkena serangan jantung," aku dr. Jim Sears, MD, penulis The Baby Book.

9. Meredakan pegal dan nyeri dengan tidur 

Anda sering sakit kepala, sakit punggung, nyeri sendi atau masalah nyeri lainnya? Studi Cornell menyarankan untuk tidur. Tidur meningkatkan produksi hormon pertumbuhan, yang membantu mengurangi peradangan dan mempercepat penyembuhan jaringan yang rusak.

"Saya selalu tidur selama delapan jam setiap malam untuk mencegah rasa sakit, dan jika tidak, saya akan membayar utang tersebut dengan tidur siang di akhir pekan," Jacob Teitelbaum MD, direktur medis dari Texas Fibromyalgia dan Fatigue Centers

10. Mencegah gula darah tinggi dengan kayu manis

Pnelitian USDA menyebutkan menambah setengah teh bubuk kayu manis dalam makanan setiap dapat meningkatkan kontrol gula darah hingga lebih dari 29 persen.(kaskus/Cimoou)

Keywords: Tips Sehat, Trik Sehat, Suster, Doktor, Rahasia

Didukung oleh Google
Sekian postingan Tentang 10 Rahasia Sehat Para Dokter
Terima kasih,
Diaz