Kelebihan Sistem Operasi iOS 7

Read More

Pada Kesempatan kali ini saya akan membahas tentang Kelebihan Sistem Operasi iOS 7, yaitu sebuah sistem operasi terbaru buatan apple, dan setelah sebelumnya memposting Cara Membentuk Otot Perut Sixpack

Perhelatan WWDC 2013 baru saja selesai Apple akhirnya meluncurkan sistem operasi terbaru iOS 7. Pembaruan terbaru ini dengan membawa sejumlah fitur baru dan perangkat tambahan. Apple menyebutnya itu perubahan terbesarnya sejak pertama kali dikeluarkan hampir setengah dekade lalu. 

Salah satu perubahan besar tersebut adalah kenyataan bahwa iOS 7 dilengkapi dengan user interface yang sama sekali berbeda. Setiap kali Apple merilis update terbaru seperti iOS 7, beberapa perangkat lama yang kompatibel dengan sistem operasi iOS 7 adalah sebagai berikut: 

1. iPhone 4 
2. iPhone 4s 
3. iPhone 5 
4. iPod Touch 16GB 
5. iPod Touch 64GB 
6. iPad 2
7. iPad With Retina Display 
8. iPad Mini 

Jadi apabila anda mempunyai perangkat iphone atau ipad diatas, anda bisa mengupdate osnya ke iOS 7

Kemudian apa saja kelebihan dari iOS 7. Berikut ini kelebihan sistem operasi iOS 7 : 

1. Control Center. Menu ini akan muncul saat anda menyapu layar dari bawah ke atas. Control center akan memuat setelan Wifi, Bluetooth, kecerahan layar hingga lampu senter. 
2. Multitasking. Kini, gadget iOS bisa menjalankan beragam aplikasi dalam satu waktu. Apple menjanjikan fitur ini tak akan menguras baterenya yang terkenal boros. 
3. Safari. Peramban (browser) dari Apple ini sekarang makin bersih tampilannya. Perpindahannya antar tab browser juga makin menarik dengan tampilan 3D. 
4. AirDrop. Fitur ini memungkinkan perpindahan data dari iPhone ke iPad melalui jaringan wifi. 
5. Camera. Perangkum gambar ini kini didesain makin mudah saat mengganti mode penjepretannya. Apple juga memberikan pilihan filter gambar seperti yang ada di Instagram. 
6. Siri. Siri kini juga tersedia dengan suara pria. Virtual asisten ini bisa juga mengoperasikan fungsi dasar ponsel, misalnya mengatur kecerahan layar. Hasil pencariannya tak hanya mengambil dari Google, tapi juga dari Bing, Twitter dan Wikipedia. 
7. App Store. Toko aplikasi ini akan melakukan update otomatis. Pengguna juga bisa mencari aplikasi yang populer di daerahnya. 
8. iRadio. Setelah digosipkan sebelumnya, fitur ini akhirnya muncul. iRadio adalah fitur streaming radio, sepertinya Pandora. Anda bisa mendengarkan musik di iRadio. Jika suka lagunya, bisa dibeli di iTunes. Fitur ini gratis digunakan, tapi diselingi iklan. 
9. Wifi Calls. Dengan iOS 7, anda bisa menelpon melalui jaringan wifi, seperti fitur pada Skype. Telpon melalui jaringan ini menghasilkan suara yang lebih bening. 
10. Security. Fitur ini bisa menghapus semua data di iPhone jika iPhone hilang atau dicuri. Fitur ini juga dapat mematikan ponsel iPhone, saat iPhone anda dicuri. 
11. Car Intergration. Saat mengemudi, anda tetap bisa mengoperasikan iPhone. Fitur ini akan tersedia tahun depan. Diantara pabrikan otomotif yang akan mengadopsi fitur ini adalah Honda, Mercedes, Nissan, Ferrari, Chevrolet, KIA, Hyundai, Volvo dan Jaguar. (didno76.com)

Didukung oleh Google
Sekian postingan Tentang Kelebihan Sistem Operasi iOS 7
Terima kasih 
Diaz

Cara Membentuk Otot Perut Sixpack

Read More

Pada Kesempatan kali ini saya akan membuat posting tentang Cara Membentuk Otot Perut Sixpack. Mendapatkan bentuk perut six pack adalah kebanggaan bagi para pria, bahkan juga wanita. dan Ada dua hal yang harus diperhatikan dalam membentuk perut six pack yaitu mengurangi lemak dan membangun otot. Dan kedua, hal tersebut dipengaruhi oleh makanan dan olahraga.

Cara membentuk perut six pack membutuhkan konsistensi yang terwujud dari penerapan gaya hidup sehat. Perut dengan bentuk six pack tidak bisa didapatkan dengan begitu mudah. Butuh waktu dan kedisiplinan serta motivasi yang kuat untuk mendapatkan hasil yang kita inginkan. Kita bisa melakukan olahraga untuk melatih otot perut seperti push up, sit up dan dragon flag. Untuk mendapatkan bentuk perut six pack kita harus rutin. selain latihan rutin kita juga harus mendapat asupan makanan sehat yang masuk ke tubuhnya.

[Baca Juga: Nutrisi Untuk Perut Sixpack ]

Tentu saja semua orang bisa mendapatkan perut sixpack dengan niat yang sungguh-sungguh. Berikut ini Cara membuat perut six pack dengan melatih otot.

Latihan Untuk Membentuk Perut Six Pack:

Latihan Kardiovaskular. 

Olahraga kardiovaskular adalah olahraga yang meningkatkan denyut jantung. seperti berenang , bersepeda bahkan berjalan adalah latihan yang meningkatkan denyut jantung dan membakar lemak. Olahraga kardio membuat tubuh mengeluarkan energi yang besar, bila energi telah habis, tubuh akan menggunakan lemak sebagai cadangan energi yang menyebabkan penurunan berat badan. Lakukan olahraga kardio kurang lebih 45 menit dengan intensitas sedang sampai intensitas yang tinggi. Berjalan pada kecepatan 5.2 m/jam selama 30 menit dapat membakar 300 kalori tubuh;

Latihan Angkat Beban. 

Tahukah Anda bahwa otot membantu pembakaran lemak? mengapa? karena bila kita ingin membangun otot, lemak kita otomatis terbakar maka. Semakin banyak otot tubuh yang terbentuk, semakin banyak lemak yang terbakar, tubuh menjadi semakin kurus tetapi bukan kurus biasa melainkan kurus berotot.

Crunch. 

Berbaring di atas lantai dengan atau tanpa alas. Angkat tangan di depan dada sampai telapak tangan tampak sejajar dengan pelipis (jangan taruh tangan di belakang kepala). Tekuk lutut, angkat bahu (tubuh bagian atas) menuju lutut. Gunakan otot perut saat melakukan ini. Yang perlu diperhatikan, jangan mengangat seluruh tubuh karena dapat menyebabkan sakit punggung. Jaga kelenturan perut saat mengangkat bahu dari lantai. Buang nafas melalui mulut saat mengangkat bahu. Berhenti sejenak selama beberapa detik. Kemudian regangkan perut dengan menghembuskan nafas melalui diafragma. Turunkan bahu sambil menarik nafas melalui hidung, jangan biarkan kepala menyentuh lantai.

Crunch

Sit-Up. 

Berbaring di lantai, kaki sejajar dengan lantai. Angkat lutut dan kedua tangan isilangan depan dada. Anda dapat meminta seseorang untuk memegang kaki Anda agar tidak bergerak. Mulailah dengan mengangkat punggung bersama dengan tulang belikat. Jaga punggung agar tetap lurus. Turunkan kembali punggung Anda hingga menyentuh lantai. Ulangi gerakan ini.

Sit Up

Angkat Kaki. Berbaring di lantai, kedua tangan berada di sisi tubuh. 

Angkat kedua kaki ke atas (lurus, tidak menekuk) sampai kedua kaki dan tubuh membentuk sudut 90 derajat. Kemudian mulailah untuk menurunkan kaki ke bawah tapi tidak sampai menyentuh lantai. Ulangi gerakan tersebut. Latihan ini hampir sama seperti dragon flag, tetapi ini hanya pergelangan kakinya saja.

Static Hold. 

Tubuh berada dalam posisi push up dengan kedua siku sebagai tumpuan di lantai. Posisi ini juga dikenal dengan plank. Inti dari latihan ini adalah menahan perut selama mungkin. Sebagai permulaan cobalah bertahan selama 45 detik dalam posisi ini. Bila sudah terbiasa, tambah waktunya. Posisi static hold bagi yang telah expert hanya bertumpu pada satu siku dengan tubuh menghadap ke arah samping, tangan yang satu sejajar dengan tubuh.

Static Hold

Dragon Flag

Dragon flag adalah latihan ala bruce lee. Latihan ini adalah mengangkat tubuh dari punggung sampai ujung kaki, olahraga ini sangat sulit dan menghabiskan banyak tenaga, oleh karena itu anda harus bisa sit up dan push up.

Caranya:1. Berbaring di penurunan atau flat bangku dan ambil tepi belakang kepala Anda dengan kedua tangan. Menciptakan ketegangan di seluruh tubuh Anda, dimulai dengan perangkap Anda, lats, dan lengan, dan di bawah melalui inti dan kaki
2. Ayunkan kaki Anda ke atas sampai tubuh Anda hampir vertikal (tulang belikat Anda akan tetap ditanam di bangku). Jauhkan inti ketat dan tubuh Anda setegak mungkin sambil menunjuk ke udara. Perlahan-lahan menurunkan kaki Anda di bawah kendali sampai mereka tepat di atas bangku, atau sejauh yang Anda bisa untuk memulai. Angkat kaki Anda kembali di udara lagi untuk menyelesaikan rep.Tips: Meningkatkan kesulitan dengan melakukan setengah repetisi ke sudut 45 derajat, yang nixes sisa sesaat di atas, atau dengan menunda latihan pada berbagai titik selama rentang gerak.

Dragon Flah

Penulis:
Semoga dengan postingan  Cara Membentuk Otot Perut Sixpack diatas anda, perut anda segera membentuk menjadi sixpack, dan juga saya :).

Didukung oleh Google
Sekian postingan Tentang 
Terima kasih 
Diaz

Nutrisi Untuk Membuat Perut Sixpack

Read More

Pada kesempatan ini saya akan memberikan informasi untuk anda yang menginginkan perut yang berbentuk Sixpack? setelah sebelumnya saya memposting bahwa Para ilmuwan menemukan lubang hitam bonanza.

Sixpack? banyak orang yang mengidamkan itu, namun kebanyakan orang hanya sebatas ingin saja, tetapi tidak latihan untuk mendapatkannya. Untuk mendapatkan perut sixpack jangan hanya latihannya saja, tetapi dibutuhkan nutrisi juga sebagai makanan pembentuk menjadi sixpack. Apa yang Anda konsumsi setiap hari sangat mempengaruhi apakah otot perut Anda bisa berkembang dengan optimal atau malah menambah timbunan lemak yang semakin menutupi otot perut Anda.

 1. Karbohidrat
      Tubuh Anda menyimpan karbohidrat dalam bentuk glikogen, baik di hati maupun di jaringan otot. dan Glikogen adalah sumber energi utama selama Anda berlatih beban, sehingga membuat nutrisi ini menjadi salah satu nutrisi kunci untuk mendapatkan perut sixpack. Konsumsi karbohidrat yang cukup akan memastikan tubuh Anda mendapatkan energi yang dibutuhkannya selama menjalani program latihan yang berat dan intensif.

      Contoh sumber karbohidrat yang baik: buah dan sayuran (pisang, buah beri, semangka, alpukat, jeruk, apel, brokoli, bayam, lettuce, wortel, dan lain-lain) serta oatmeal, roti gandum utuh, pasta gandum, nasi merah, ataupun umbi-umbian seperti ubi jalar, singkong, dan sebagainya.
  
2. Protein
      Protein secara langsung bertanggung jawab untuk membangun dan menjaga jaringan otot Anda. Mengkonsumsi makanan tinggi protein akan membuat tubuh Anda mendapatkan semua asam amino yang dibutuhkannya untuk menjalankan proses pembentukan perut sixpack.

      Contohnya: adalah telur, daging sapi bagian sirloin atau ternderloin, ayam, ikan salmon, tuna, sarden, susu tinggi protein (whey protein), maupun protein nabati seperti kacang-kacangan, tempe, tahu, dan sebagainya.
  
3. Lemak (Tidak dibutuhkan untuk anda yang Body Shaping)
      Selain menjadi sumber energi cadangan bagi tubuh, asam lemak esensial juga memiliki peran sangat penting dalam sel tubuh yang diperlukan untuk membangun dan memperbaiki jaringan otot. Lemak juga memainkan peran penting dalam produksi hormon yang Anda butuhkan untuk menumbuhkan otot. 

Contoh: sumber lemak sehat ini bisa berupa ikan, kacang-kacangan, minyak canola, minyak zaitun, alpukat, ataupun biji-bijian.

   4. Air
      Banyak orang yang mengesampingkan nutrisi penting ini saat pembentukan otot. Padahal air bertanggung jawab pada begitu banyak fungsi tubuh yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perbaikan otot. Jika tujuan Anda adalah untuk mendapatkan perut sixpack, kurang cairan atau dehidrasi dapat membuat pertumbuhan otot Anda terhambat. Jadi, jika Anda ingin mendapatkan perut sixpack, minumlah air dalam jumlah yang cukup.

   5. Vitamin
      Sel-sel dalam tubuh kita, termasuk sel otot, bergantung pada reaksi biokimia tertentu untuk menjalankan metabolisme, pertumbuhan, dan pemeliharaan sel dengan baik. Reaksi ini sendiri pun bergantung pada vitamin tertentu untuk dapat berlangsung dengan baik. Vitamin A misalnya, selain berperan dalam kesehatan penglihatan, juga terlibat dalam produksi glikogen yang merupakan sumber energi bagi tubuh Anda.

      Selain itu vitamin A juga merupakan antioksidan yang berperan untuk mempercepat recovery setelah Anda berlatih intensif. Vitamin B juga merupakan vitamin yang penting untuk produksi energi dalam tubuh. Vitamin C dikenal sebagai antioksidan kuat yang penting untuk mempercepat pemulihan serta menjaga daya tahan tubuh Anda sehingga performa dan hasil latihan Anda pun akan lebih optimal.

      Vitamin D memainkan peran penting dalam penyerapan kalsium dan fosfor, yang penting untuk kontraksi otot Anda. Vitamin E juga tak boleh Anda lupakan, karena selain melindungi sel tubuh Anda dari kerusakan, juga berperan dalam meningkatkan performa latihan dan mempercepat pemulihan Anda.

   6. Mineral
      Pada dasarnya ada banyak mineral yang memiliki pengaruh besar bagi otot Anda. Kalsium, kalium, fosfor, natrium, dan magnesium penting untuk kontraksi otot Anda sehingga Anda bisa berlatih dengan maksimal. Selain itu, fosfor juga membantu metabolisme energi dari protein, karbohidrat, dan lemak. Selain itu, ada juga mineral zinc (seng) yang merupakan mineral penting untuk membantu tubuh memelihara suplai darah dengan optimal serta menjaga daya tahan tubuh. Zinc juga membantu tubuh untuk menggunakan karbohidrat, protein, dan lemak selain itu, ada juga mineral zinc (seng) yang merupakan mineral penting untuk membantu tubuh memelihara suplai darah dengan optimal serta menjaga daya tahan tubuh. Zinc juga membantu tubuh untuk menggunakan karbohidrat, protein, dan lemak serta mempercepat recovery setelah latihan berat. (storyspeaks.blogspot.com)

Penulis:
Saya juga masih berlatih untuk menjadi sixpack, dan sekarang baru 4 pack, karena saya terlalu  banyak makan makanan berlemak, hehehe.

Didukung oleh Google 
Sekian postingan Tentang Nutrisi Untuk Membuat Perut Sixpack
Terima kasih
Diaz

Para ilmuwan menemukan lubang hitam bonanza

Read More

Pada Kesempatan kali ini saya akan membuat posting tentang Para ilmuwan menemukan lubang hitam bonanza, setelah sebelumnya memposting Microsoft Office datang ke iPhone.

Anda tidak dalam bahaya jatuh, tetapi sekelompok besar kemungkinan pembersih vakum kosmik baru saja diidentifikasi.
Para peneliti telah datang atas 26 lubang hitam mungkin dalam Andromeda, galaksi dekat kita sendiri.
Ini adalah jumlah terbesar yang mungkin lubang hitam ditemukan di sebuah galaksi di luar Bima Sakti, tapi itu mungkin karena Andromeda relatif dekat dengan galaksi kita. Ini mungkin paling mudah bagi para ilmuwan berbasis bumi untuk menemukan lubang hitam di luar Bima Sakti di sana, kata Robin Barnard dari Harvard-Smithsonian Center for Astrophysics di Cambridge, Massachusetts.
Menggabungkan penemuan ini dengan pengamatan sebelumnya sembilan kandidat lubang hitam lain, para ilmuwan dapat mengatakan bahwa Andromeda memiliki total 35 lubang hitam mungkin. Penelitian ini dipublikasikan dalam The Astrophysical Journal.

NASA Chandra X-ray Observatory membuat lebih dari 150 pengamatan selama 13 tahun untuk mengidentifikasi calon lubang hitam.
Tujuh dari potensi baru Andromeda lubang hitam berada dalam 1.000 tahun cahaya dari pusat galaksi itu. Ini mendukung penelitian sebelumnya yang menunjukkan bahwa, dekat pusat Andromeda, ada jumlah yang tidak biasa dari sumber sinar-X.
Lubang hitam tidak bisa dilihat secara langsung. Tapi, para astronom dapat mendeteksi materi yang jatuh ke mereka ketika mereka mengganggu dengan bintang lain.

Sebuah lubang hitam adalah wilayah padat ruang yang telah runtuh ke dalam dirinya sendiri sedemikian rupa sehingga tidak ada yang bisa melarikan diri itu, bahkan cahaya.
Dalam sistem biner alam ini, lubang hitam dan orbit bintang saling erat. Bahan dari bintang jatuh ke dalam lubang hitam dan "seperti spiral dalam, hal itu akan lebih panas dan lebih panas, dan lebih cepat dan lebih cepat, dan akhirnya memberikan off sinar-X, sehingga kita melihat banyak dan banyak sinar-X yang keluar dari itu , "kata Barnard.

Bahan seperti yang telah tertelan akan sangat panas, sampai sekitar 10 miliar derajat. Karena sejumlah besar energi yang dilepaskan, beberapa objek paling terang di alam semesta adalah lubang hitam.
Sulit bagi para ilmuwan untuk membedakan lubang hitam jauh dari bintang neutron, namun.

Ketika sebuah bintang meledak dalam supernova, kematian berapi-api meninggalkan baik bintang neutron atau lubang hitam, yang merupakan versi yang lebih ekstrim dari bintang neutron.
Jika matahari kita sendiri adalah sebuah bintang neutron, itu akan menjadi hanya sekitar 10 kilometer, atau 6.2 km, melintasi, kata Barnard. Sebagai perbandingan, sebagai lubang hitam matahari kita mungkin hanya 2 kilometer. Lubang hitam dari jenis yang para ilmuwan mungkin telah terlihat di Andromeda memiliki massa yang biasanya lima sampai 10 kali dari matahari.

Bintang neutron memiliki permukaan, sehingga jatuh pon bahan ke atasnya, kata Barnard. Bahan hujan turun dengan kecepatan yang sangat besar, menyebabkan ledakan besar dan emisi energi.
Miliaran tahun dari sekarang, Bima Sakti dan Andromeda galaksi akan bertabrakan, menandai akhir dari galaksi seperti yang kita kenal.

Didukung oleh Google
Sekian postingan Tentang Para ilmuwan menemukan lubang hitam bonanza
Terima kasih 
Diaz

Microsoft Office datang ke iPhone

Read More

Pada Kesempatan kali ini saya akan membuat posting Microsoft Office segera datang ke iPhone, setelah sebelumnya memposting Cara Mempercepat Browser

Microsoft Office, rangkaian produktivitas alat yang digunakan oleh jutaan orang, akhirnya datang ke iPhone.
Langkah ini adalah salah satu yang signifikan bagi Microsoft dan penggunanya. Sebelumnya, set populer alat, termasuk Word, Excel, PowerPoint dan Outlook, hanya tersedia pada ponsel Windows, yang telah menangkap sepotong pasar smartphone.
Fitur ini tersedia gratis di Apple App Store untuk pelanggan untuk Office 365, versi berbasis cloud dari bisnis seperti alat Office untuk pengguna rumahan. Pelanggan membayar biaya bulanan.
Kantor untuk iPhone ditujukan untuk orang yang membutuhkan untuk mengedit PowerPoint atau Excel spreadsheet di mana saja, tidak menciptakan mereka dari ponsel mereka. Perusahaan mengatakan pengguna dapat bekerja dengan dokumen pada ponsel mereka, dan update akan dipindahkan ke dokumen-dokumen pada versi PC. Mereka juga akan dapat berbagi dokumen dari ponsel mereka.

"Ketika kami meluncurkan Office 365 pada awal tahun ini, kami berkomitmen untuk memberikan update reguler dan kemampuan baru untuk Office 365 pelanggan," kata Julia Putih, general manager dari divisi Microsoft Office, dalam sebuah posting blog. "Office Mobile untuk iPhone adalah contoh besar dari nilai berlangganan Office 365."

Pengumuman ini datang hanya beberapa hari setelah Apple mengumumkan bahwa iWork suite produktivitas sendiri akan untuk pertama kalinya bekerja dengan sistem Windows.
Microsoft Pengumuman berfungsi sebagai counter, sehingga jenis yang sama kembali-dan-sebagainya untuk sejumlah besar pengguna yang sudah akrab dengan Office, dianggap oleh banyak standar emas perangkat lunak produktivitas.

Tidak ada versi yang sama dari Kantor dioptimalkan untuk iPad, yang memiliki sendiri lebih lengkap mengembangkan browser Web-nya. Microsoft tidak menyebutkan apakah itu mengembangkan versi untuk perangkat mobile Android Google.
Kantor untuk iPhone sekarang tersedia untuk pengguna di Amerika Serikat dan akan segera diluncurkan secara internasional, kata perusahaan itu.(cnn.com)
Didukung oleh Google

Penulis:
Akan tetapi saya menunggu untuk kehadirannya di android, karena saya lebih menyukai android ketimbang iPhone, semoga saja kedepannya ada di android. Amin.

Sekian postingan Tentang Microsoft Office datang ke iPhone
Terima kasih
Diaz