Download AVG Antivirus Free 2014 Build 4117a6638

Read More

Pada Kesempatan kali ini saya akan membuat posting tentang Download AVG Antivirus Free 2014 Build 4117a6638. Ada banyak pengguna yang lebih memilih solusi untuk mengandalkan antivirus freeware dan, meskipun rumor yang sedang berlangsung, ini tidak berarti bahwa komputer kurang dilindungi dibandingkan dalam hal menggunakan alat dibayar/antivirus shareware.

Rahasia Makanan Bruce Lee Bagian 4

Read More

Pada Kesempatan kali ini saya akan membuat posting tentang Rahasia Makanan Bruce Lee Bagian 4. Untuk anda yang belum membaca Rahasia Makanan Bruce Lee Bagian sebelumnya Klik disini untuk membacanya, postingan ini adalah lanjutan dari postingan bagian 3 atau sebelumnya.
Jadi langsung saja:
...

Sehari Dalam Hidup Bruce Lee: Sebuah Diet Khas 



Sarapan
Makanan: Semangkuk sereal muesli (Familia adalah merek favorit pada saat itu), terdiri dari biji-bijian, kacang-kacangan, dan buah-buahan kering, ditambah susu 2%.
Minuman: Jus jeruk dan / atau teh.

Camilan 
Jus atau Protein Minum: Protein bubuk, susu bubuk noninstant dibuat dengan air atau jus, telur (kadang-kadang dengan cangkangnya), bibit gandum, pisang atau buah lainnya, dan bahkan selai kacang sering ditambahkan. Ragi juga sering ditambahkan.

Makan siang 
Makanan: Daging, sayuran, dan nasi.
Minuman: Teh.

Camilan 
Jus atau Protein Minum: melihat bahan
untuk pagi ~ camilan protein minuman.

Makan malam 
Makanan: Spaghetti dan salad, atau ~
makanan lain beras, sayuran, dan daging,
ayam, atau makanan laut.

Minuman: Satu gelas susu 2%
dan / atau teh.

Lee percaya bahwa orang harus sadar dari nutrisi yang mereka konsumsi setiap hari. Dalam halaman naskah untuk Enter the Dragon, Lee membuat penjelasan berikut hanya tentang mengkonsumsi kalori tubuh Anda benar-benar membutuhkan, bukan hanya memanjakan diri dalam kenikmatan kuliner:

"Bila Anda seorang seniman bela diri, Anda adalah kacang, Anda pergi ke ekstrim untuk memperbaiki diri sendiri sebagai seniman bela diri. Dan salah satu caranya adalah dengan makan hanya apa yang tubuh Anda butuhkan dan tidak terbawa dengan sensual [makan] kesenangan."

Dan Lee juga mencatat:

"Bila Anda seorang seniman bela diri, Anda hanya makan apa yang Anda butuhkan dan tidak terbawa dengan makanan yang tidak menguntungkan Anda sebagai seniman bela diri." Singkatnya, Lee percaya tinggal jauh dari makanan dengan kadar kalori kosong dan sedikit nilai gizi. Dia merasa sangat membantu untuk menghindari gula halus, lemak yang berlebihan, gorengan, dan alkohol.

Daftar Rahasia Makanan Bruce Lee Semua:
Part 1, Klik disini
Part 2, Klik disini
Part 3, Klik disini
Part 4, (Postingan ini)

Bruce Lee is a martial arts legend 

Bruce Lee Akan menjadi abadi sebagai legenda beladiri dan menjadi bapak beladiri modern.

Terima kasih kepada anda yang telah membaca tentang Rahasia Makanan Bruce Lee yang saya sediakan dalam 4 bagian pada blog Diaz Zahran Asyari yang sederhana ini, dan semoga hal bisa ini bermanfaat dan menginspirasi atau memberi anda informasi, serta referensi.

~ Zahran Diaz ~

Mau Kopas (Copypaste) postingan ini wajib mencantumkan link sumber ke arah blog ini, karena ini artikel murni buatan saya. !!!

Didukung oleh Google
Sekian postingan Tentang Rahasia Makanan Bruce Lee Bagian 4
Terima kasih,
Diaz

Rahasia Makanan Bruce Lee Bagian 3

Read More

Bruce Lee Memamerkan Otot Punggungnya

Pada Kesempatan kali ini saya akan membuat posting tentang Rahasia Makanan Bruce Lee Bagian 3. Untuk anda yang belum membaca Rahasia Makanan Bruce Lee Bagian sebelumnya Klik disini untuk membacanya, postingan ini adalah lanjutan dari postingan bagian 2 atau sebelumnya.
Jadi langsung saja:
...

Nilai dari sebuah Juicer Listrik
Prihatin dengan gizi serta latihan ilmu, Lee dengan cepat menangkap nilai dari sebuah juicer listrik. Karena dia begitu aktif, "bahan bakar " primer yang tubuhnya dimetabolisme adalah karbohidrat dan bentuk terkaya karbohidrat, is dalam hal vitamin dan mineral ini selain mudah dimetabolisme (alami), pati dan gula adalah buah-buahan dan sayuran. Di antara jus, Lee ditemukan sangat membantu untuk tingkat energinya adalah campuran wortel, seledri, dan apel. Sekali lagi, kita tunduk kepada Linda untuk informasi tentang hal-hal seperti :

Kami memiliki juicer jauh sebelum mereka menjadi kemarahan mereka saat ini, dan kami akan membuat jus wortel , jus sayuran , dan jus buah. Pada hari-hari ketika Bruce tidak memiliki nya dua minuman protein, ia mungkin memiliki satu protein minuman dan satu minuman jus. Saya kira kami yang paling populer minum jus adalah salah satu yang kami dibuat terutama dari wortel. Wortel akan membentuk proporsi terbesar dari minuman, dan kemudian apel akan kedua dalam proporsi. Akhirnya, saya akan menambahkan beberapa seledri. Dan kemudian sering kita akan melemparkan dalam beberapa tangkai peterseli, karena peterseli begitu kaya nutrisi, tetapi Anda tidak perlu sangat banyak.. seperti itu memang memiliki rasa yang berbeda, jadi kami hanya akan dimasukkan ke dalam sedikit. Jadi, jika Anda ingin menciptakan, katakanlah, jus wortel/ apel/ seledri kami!, saya akan mengatakan bahwa setengah dari itu harus jus wortel , sepertiga dari itu akan menjadi jus apel, dan sisanya akan seledri dan daun sup, tapi itu benar-benar masalah selera pribadi Anda.

Lee juga minum jus yang diekstrak dari sayuran hijau gelap dan buah-buahan lainnya , yang biasanya ia dikombinasikan dengan jus wortel untuk mempermanis rasa. Jus buah-buahan dan sayuran segar adalah sumber makanan yang tersedia terkaya vitamin, mineral, dan enzim. Dalam perjalanan hari-hari biasa, seseorang biasanya tidak bisa makan buah-buahan dan sayuran mentah cukup untuk menyehatkan tubuh dengan benar. Sementara ini mungkin telah selalu benar, hal ini terutama berlaku saat ini, ketika Anda membutuhkan nutrisi ekstra untuk membantu tubuh Anda detoksifikasi lebih racun lingkungan. Pada hampir setiap hari, Anda mungkin tidak dapat menemukan waktu untuk makan lima pon wortel. Tapi Anda pasti dapat menemukan waktu untuk minum setara gizi mereka yang kaya nutrisi, segelas jus.

Seperti bentuk yang nyaman super, gizi tidak hilang pada Lee. Menggunakan juicer listrik telah menjadi sangat populer lagi-untuk alasan yang sama Lee dipertimbangkan ketika ia pertama kali terpasang di lebih dari dua puluh tahun yang lalu, seperti yang terlihat dalam kutipan ini dari Cherie Calbom dan buku Maureen Keane, Peras For Life (Garden City Park, NY : Avery, 1992):

Jus memungkinkan tubuh Anda untuk cepat menyerap banyak nutrisi yang berharga ditemukan dalam makanan. Enzim adalah katalis organik yang meningkatkan tingkat di mana makanan dipecah dan diserap oleh tubuh. Ditemukan dalam makanan nabati seperti buah-buahan dan sayuran, enzim yang hancur ketika makanan ini dimasak. Inilah sebabnya mengapa produk mentah segar harus merupakan setidaknya setengah dari diet Anda. Pencernaan cepat dan mudah dari makanan ini, dimungkinkan oleh enzim akan memberikan energi yang lebih besar dan kesehatan.

Madu dan Ginseng
Lain minuman karbohidrat (meskipun begitu kecil itu hampir tidak memenuhi syarat sebagai minuman), yang membantu tingkat energi sustain Lee adalah Royal Jelly campuran diduga dibuat dari madu lebah ratu. (Muncul dalam botol kaca kecil, bagian atas yang harus dipotong dengan batu pemotong kecil yang disediakan.) Kareem Abdul Jabbar ingat bahwa "Lee akan sering membuka salah satu botol kecil dan mengkonsumsi isinya selama pembuatan film Game of Death." Herb Jackson juga ingat bahwa Lee pernah mengatakan kepadanya, "Setiap kali saya harus melakukan demonstrasi, saya ambil Royal Jelly sedikit sebelum tangan dan bruk! Tingkat energi saya adalah sempurna." Menurut Linda, "Bruce percaya bahwa Royal Jelly dan ginseng kedua ditambahkan ke toko energi dan terus tingkat aktivitas ke atas. Dia benar-benar dihargai 4.000 + years, ditambah tahun eksperimen Cina dengan bumbu dan teasand sehingga ia merasa bahwa jika sesuatu telah bekerja secara efektif untuk begitu banyak orang selama ribuan tahun bahwa mereka mungkin ke sesuatu yang sangat sehat. "

Cinta Teh

Bruce Lee Sangat Menyukai Teh
dibanding Kopi

Sementara Bruce Lee tidak pernah minum kopi, terutama karena ia tidak suka rasa itu, ia tetap sangat menyukai teh sepanjang hidupnya. Linda ingat bahwa Lee sangat menyukai teh dengan madu di dalamnya. Setiap kali ia bekerja terutama saat syuting film di Hong Kong, Linda akan membuatnya termos besar berisi teh madu ke antara setiap adegan dan lee akan meminumnya sedikit demi sedikit. Dia mengatakan, " Saya akan mempersiapkan untuknya dengan mengambil satu kantong teh berisi teh hitam (teh lipton), dan itu akan menjadikannya kuat. Lalu aku aduk dalam waktu sekitar satu sendok makan madu. Bruce Lee menyukai rasa itu dan kita akan memiliki segalanya waktu. "Tipe lain dari teh yang Lee nikmati disebutnya Li~cha [L~eye~cha] dalam bahasa Cina, yang secara harfiah diterjemahkan, berarti "teh susu." Ini adalah minuman yang sering dibagi oleh Lee dan Linda di pagi hari , terutama setelah mereka pindah ke Hong Kong pada tahun 1971. Linda ingat dengan geli bahwa Wu Ngan, adalah seorang pria yang teman seumur hidup Bruce dan sampai filmnya berdiri, dan yang tinggal dengan Lee di Hong Kong, digunakan untuk membuat Teh Susu (Li~cha) untuknya dan Bruce setiap pagi, dan kemudian suatu hari dia bertanya apa yang ada di apa yang dia selalu dianggap sebagai jenis khusus teh Cina. Wu Ngan menatapnya dengan heran dan menjawab, "Oh, itu teh Lipton , tentu saja!" Li~cha sebenarnya adalah teh hampir hitam merah, teh yang diperbolehkan untuk curam sampai cukup kuat. Susu dan gula kemudian ditambahkan, memberikan rasa tidak berbeda dari teh Inggris. Lee tidak membatasi dirinya hanya madu teh atau Li~cha , namun. Linda mengingatkan bahwa " Ada ratusan jenis teh Cina dan Bruce menyukai sebagian besar dari mereka. " Ketika Lee bekerja pada set film, teman dan pekerja sering akan memberikan dia dengan berbagai teh Chrysanmom yang menjadi favorit tertentu. Terlepas dari rasa menyenangkan, Lee tahu bahwa banyak manfaat kesehatan yang dikaitkan dengan berbagai teh, yang membuat mereka tidak hanya baik mencicipi , tapi baik untuk dia juga. Setelah sempat menyentuh apa yang merupakan diet seimbang Lee, mari kita lihat bagaimana hal itu akan memecah setiap hari dengan melihat sampel yang representatif dari hari-hari biasa yang makan.
...

Untuk melanjutkan silahkan anda membaca Rahasia Makanan Bruce Lee PART 4, Klik Disini

Daftar Rahasia Makanan Bruce Lee Semua:
Part 1, Klik Disini
Part 2, Klik Disini
Part 3, (Postingan Ini)
Part 4, Klik Disini

Didukung oleh Google
Sekian postingan Tentang Rahasia Makanan Bruce Lee Bagian 3
Terima kasih,
Diaz

Rahasia Makanan Bruce Lee Bagian 2

Read More

Pada Kesempatan kali ini saya akan membuat posting tentang Rahasia Makanan Bruce Lee Bagian 2. Untuk anda yang belum membaca Rahasia Makanan Bruce Lee Bagian satunya Klik disini untuk membacanya, postingan ini adalah lanjutan dari postingan bagian 1 atau sebelumnya.

Rahasia Makanan Bruce Lee

Read More

Bruce Lee Sedang Makan

Pada Kesempatan kali ini saya akan membuat posting tentang Rahasia Makanan Bruce Lee. Mungkin Mendengar kata bruce lee? pasti anda akan ingin seperti dia,... atau mungkin anda sedang mencari informasi/referensi tentang Mungkin anda bertanya tentang Apa makanan bruce lee sehari-harinya,makanan rutin, nutrisi atau diet bruce lee yang menjadikan bruce lee sehebat dan sekekar itu? nah anda sangat tepat sekali karena saya pada kali ini akan membuat sebuah tulisan tentang makanan atau rahasia makanan bruce lee. saya mendapat ini dari sebuah buku yang kemudian dijadikan ebook. agar anda tidak penasaran nama ebooknya? nama ebook/bukunya adalah = Bruce Lee - The Art Of Expressing of Human Body.

Bruce lee adalah seorang seniman beladiri dengan ciri khas suara watchaa... , Push up 1 tangan 2 jari, sayap kobra, kelincahan, kecepatan dan Pukulan 1 inci yang diperagakan pada suatu turnamen karate, yang membuat semua orang terkesima. tapi sayangnya dia meninggal pada saat yang masih muda yaitu diumur 32 tahun, masih banyak misteri tentang kematian bruce lee, dan ada yang bilang ini kutukan karena putranya sendiri Brandon lee tewas saat syuting film The Crow karena kesalahan teknis.

Langsung saja berikut ini adalah Rahasia Makanan Bruce Lee :

" Bila Anda adalah seorang seniman bela diri, Anda hanya makan apa yang Anda butuhkan dan tidak terbawa dengan makanan yang tidak menguntungkan Anda sebagai seniman bela diri. "
~ Bruce Lee ~

Setelah melihat definisi otot besar tubuh Lee, orang bisa diampuni untuk mengasumsikan, bahwa ia adalah seorang ahli dalam (antara lain) gizi. Yang benar adalah bahwa dengan segala sesuatu lain Lee sedang mengerjakan dan menyelesaikan sepanjang hidupnya, dia hanya tidak punya waktu untuk
memberikan subjek lebih dari penyelidikan sepintas.
Lee pernah menyusun sebuah risalah tentang nutrisi bagi kinerja atletik yang optimal, tidak pernah
kuliah pada dalam jurusan ilmu gizi, ataupun menghabiskan waktu dengan para ilmuwan gizi. Namun, dalam pribadinya
makalah ada notasi substansial dan literatur yang, bila dikombinasikan dengan ingatan orang-orang yang mengenalnya terbaik, merupakan pendekatan yang adil dari keyakinannya tentang hal ini.

Tugasnya jatuh kepada istri Lee, Linda, yang memikul tanggung jawab untuk menyiapkan makanan untuk
rumah tangga Lee, selain meramu formula nutrisi tambahan untuknya
suami. Dan dia tetap otoritas tunggal pada diet Lee. Menurut Linda,

"Aku adalah orang yang melakukan penelitian lebih lanjut di bidang gizi karena, jujur​​, Bruce tidak bisa merebus air. ia juga tidak peduli untuk belajar. Dia tidak memiliki kepentingan atau waktu untuk dimasukkan ke dalam itu. Ketika saya masih
memasak, dia bekerja keluar dan semua macam hal, jadi aku hanya mencoba yang terbaik untuk menyediakan dengan baik,
makanan seimbang yang sehat dan bergizi. "

Dengan ingatan Linda, keluarga Lee tidak membuat waktu makan fokus utama mereka hidup, makan itu hanya dianggap sebagai "bahan bakar" yang membuat semua anggota keluarga di mana saja. tapi Linda membaca banyak tentang buku gizi, dan mengambil banyak dari buku Adele Davis 'tentang gizi',
yang merekomendasikan penggunaan bahan makanan seperti biji-bijian dan penghindaran lengkap halus (atau diproses) dan gula sederhana.

Sebagai hasil penelitian Linda, Lee mampu menuai keuntungan dari sebuah sumur, keseimbangan dan diet bergizi tinggi, tanpa harus berkompromi saat dia menempatkan ke pelatihan.
Hal ini tidak berarti bahwa Lee tidak memperhatikan makanan apa yang ia masukkan ke dalam tubuhnya. Dalam banyak cara yang sama bahwa seseorang ingin tinggi, kinerja mobil tidak akan memasukkan apa pun di dalam tangki, tetapi tinggi, bensin oktan, Lee menyadari bahwa jika Anda ingin tinggi, kinerja tubuh, Anda tidak bisa mengisi bahan bakar pada diet stabil seperti bir dan pizza dan berharap untuk beroperasi pada puncak efisiensi. Tanpa hak "bahan bakar," mesin tubuh Anda akan berjalan lamban, pada yang terbaik.

Ini tidak berarti bahwa Lee percaya bahwa orang harus tinggal di sebuah gua dengan kacang-kacangan dan buah-buahan agar sehat, tapi ia menyadari bahwa Anda perlu mengambil dalam makanan yang zat gizinya lebih besar dari cola dan hot dog. Linda ingat, bahwa:

" Bruce Lee tidak makan banyak makanan yang dipanggang/digoreng, terutama karena mereka dibuat dari tepung halus dan hanya berisi kalori kosong. Dia tidak tertarik dalam mengkonsumsi kalori yang tidak akan melakukan apa pun bagi tubuhnya. Bruce akan makan mungkin tiga sampai lima kali sehari tapi dia tidak makan porsi besar, terutama karena semuanya berpusat di sekitar nya bekerja keluar dan pas dibawa kelain hari. Dia mungkin memilikinya,tetapi tergantung pada bagaimana jadwalnya pada hari tertentu dan itu bisa saja berbeda pada setiap hari-beberapa minuman protein, ia mungkin memiliki jus, atau pergi keluar untuk makan siang Cina dan kemudian memiliki semacam normal makan malam. Seperti kebanyakan orang, dia makan lebih baik jika ia menyebar keluar sehari-harinya. Makanan favoritnya akan hampir apa saja Cina, dan hal-hal seperti
spaghetti atau pasta. "

Sebuah Diet Seimbang
Menurut Linda dan lain-lain saya sudah bicara dengan pandangan mengenai Bruce Lee tentang gizi, sikapnya adalah bahwa sebagian besar ilmuwan gizi terkemuka: diet yang seimbang adalah keprihatinan dasar yang mengatur asupan gizi. Namun, mengingat bahwa pendapat sekarang berbeda seperti apa tepatnya merupakan diet yang seimbang, bersama dengan fakta bahwa itu adalah di luar cakupan tulisan ini untuk menyajikan penilaian pendapat gizi yang berlaku mengenai hal ini, saya akan berfokus pada Lee standar untuk diet yang seimbang, yang hanya terdiri dari makanan nya memilih yang memasok jumlah yang cukup protein, karbohidrat, dan lemak.

Protein lengkap dan tidak lengkap
Protein lengkap yang ditemukan dalam susu, telur, keju, daging (termasuk ikan dan unggas), kedelai, kacang tanah, selai kacang, dan beberapa kacang-kacangan. Kedua protein lengkap dan tidak lengkap yang ditemukan dalam gandum. Protein lengkap yang ditemukan dalam jagung, gandum, buncis, kacang polong, lentil, gelatin, dan beberapa kacang-kacangan. Kuning telur dalam telur, kebetulan, mengandung protein lengkap, sedangkan putih telur mengandung protein lengkap. Contoh umum melengkapi protein lengkap dan lengkap adalah penggunaan sereal dengan susu, roti dengan keju, atau kacang polong dengan daging.

Karbohidrat
Pati dan gula yang termasuk dalam klasifikasi karbohidrat. Nama ini mengacu pada komposisi kimianya, karena mengandung karbon, hidrogen, dan oksigen. Selama proses pencernaan, pati diubah menjadi gula sehingga akhirnya semua makanan karbohidrat mencapai darah dalam bentuk gula.

Dalam tubuh gula ini perlahan-lahan dibakar, atau dikombinasikan dengan oksigen (menghirup melalui paru-paru). Oksidasi ini menghasilkan energi yang dibutuhkan tubuh untuk proses internal dan aktivitas otot. Makanan yang kaya pati meliputi semua butir sereal (gandum, oat, barley, beras, dan gandum hitam), makanan sarapan sereal, roti, kue, makaroni, dan spageti sementara buncis, kacang polong, dan kentang juga merupakan sumber yang baik. Makanan yang kaya akan gula molase, madu, buah-buahan kering (kurma, buah ara, dan kismis), jeUies, cokelat, dan gula komersial, sementara buah-buahan segar juga merupakan sumber yang baik. Sebagian besar kebutuhan energi kita harus dipasok oleh makanan bertepung, bukan oleh makanan manis.

Bentuk terkonsentrasi gula (madu, selai, jeli, cokelat, dan sangat manis
makanan penutup) yang mengiritasi lapisan saluran pencernaan dan memiliki kecenderungan untuk fermentasi, menyebabkan gas dalam perut dan usus, sedangkan rasa manis dapat merusak nafsu lebih sehat dan gizi makanan. Makanan bertepung, di sisi lain, dapat dimakan dalam jumlah relatif kecil tanpa gangguan pencernaan: Mereka tidak mengiritasi saluran pencernaan, mereka  tidak fermentasi, dan rasa hambar mereka tidak menyakiti atau menghancurkan nafsu makan normal. Namun, sereal olahan, roti putih, nasi dipoles, tepung, makaroni, spageti, dan semua kue. dan kue dibuat dengan putih (halus) gula jauh lebih berharga dan jauh lebih mahal, karena mereka telah dicuri elemen nutrisi penting.

Untuk melanjutkan silahkan anda membaca Rahasia Makanan Bruce Lee PART 2, Klik Disini

Daftar Rahasia Makanan Bruce Lee Semua 

Part 1 (postingan ini)

Part 2, Klik Disini

Part 3, Klik Disini

Part 4, Klik Disini

Didukung oleh Google & Diterjemahkan Menggunakan Google Translate
Sekian postingan Tentang Rahasia Makanan Bruce Lee
Terima kasih,
Diaz

Rahasia Latihan Beladiri Bruce Lee

Read More

Bruce Lee

Pada Kesempatan kali ini saya akan membuat posting tentang Rahasia Latihan Beladiri Bruce Lee. Saya itu sangat sekali menyukai dan menggemari bruce lee, seorang praktisi beladiri kungfu aliran wing chun, dan dia membuat aliran baru yang bernama JKD (Jeet Kune Do) perbedaannya di JKD gerakannya ditambah dengan kungfu + tinju eropa (boxing). Tunggu dulu Mungkin anda bertanya atau bilang ini HOAX, Saya mendapat ini dari ebook The Phoenix Forum - Bruce Lee Training Secret (Martial Arts). Bila ingin mendownload ebooknya nanti saya upload tetapi berbahasa inggris agar tidak susah bacanya sudah diterjemahkan dipostingan ini.


Jadi Langsung saja, berikut ini Rahasia Latihan Beladiri Bruce Lee:

Catatan Latihan Bruce Lee

Setiap seniman bela diri ingin tahu bagaimana dan apa yang membuat Bruce Lee seperti seorang pejuang yang menghancurkan. Bahkan
meskipun banyak orang yang terkait dengan Bruce Lee atau banyak mengklaim telah melatihnya atau dilatih dengan dia,
Saya bisa mengatakan bahwa tidak banyak dari mereka yang memiliki hak istimewa untuk metode pelatihan rahasianya.
Bruce dan aku tumbuh bersama. Kami berteman sejak kami anak-anak muda. Itu saya yang memperkenalkan Bruce
Lee Wing Chun Sekolah pada musim panas 1954. Di masa lalu, master tidak akan pernah mengajarkan baru
siswa. Itu sampai ke siswa senior untuk lulus pada Wing Chun pelajaran Bruce. Seperti aku Kung Fu nya
Senior bertahun-tahun, aku diperintahkan oleh Grandmaster Yip man untuk melatih dia. Pada tahun 1995, satu tahun ke nya
Wing Chun pelatihan, Bruce berkembang sangat cepat, dan sudah menjadi ancaman bagi sebagian besar Wing Chun
senior karena mayoritas dari mereka adalah seniman bela diri kursi. Mereka menemukan bahwa Bruce tidak penuh
berdarah Cina karena ibunya adalah setengah Jerman dan setengah Cina. Para senior berkumpul dan menempatkan
tekanan pada Profesor Yip Man dan mencoba untuk mendapatkan Bruce ditendang keluar dari Chun Sekolah Wing. Karena rasisme
secara luas dipraktekkan di Martial Arts School di Hong Kong, seni itu tidak diperbolehkan untuk diajarkan kepada
asing. Profesor Yip Man tidak punya pilihan lain kecuali tunduk pada tekanan mereka, tetapi dia mengatakan bahwa dia Bruce
bisa melatih dengan saya dan Sihing Wong Shun Leung. Tapi sebagian besar waktu kita berlatih bersama.

Hal pertama yang saya menunjukkan Bruce adalah Prinsip menjadi seorang pejuang yang baik:

1. The Heart Dalam konfrontasi, seseorang harus keinginan untuk menang, ketika berada di bawah tekanan, seseorang harus mempertahankan tenang.
Kutipan terkenal dari Bruce Lee:
"Tidak peduli apa yang ingin Anda lakukan, jangan gugup
(Anda tidak harus membiarkan otot-otot Anda atau pikiran Anda akan dipengaruhi oleh saraf).
Hanya tetap tenang.
Tidak ada ilusi dan tidak ada imajinasi,
tapi untuk menangkap situasi aktual Anda berada dalam dan menemukan cara untuk menghadapinya.
Tidak ada tindakan yang berlebihan diperlukan. Hanya menjaga tubuh dan pikiran santai
untuk berurusan dengan luar darurat. "

2. The Eyes
Mata harus mampu mengambil informasi sebanyak mungkin sebelum dan selama melibatkan
perjuangan fisik.
Menonton siku dan lutut adalah penting untuk mendapatkan hasil yang terbaik.
Juga tidak pernah ada waktu, harus berkedip praktisi atau mengubah kepalanya karena ia akan memberikan yang paling
instrumen penting yang memasok dia informasi visual dari situasi saat ini.

Ekstrak dari ditempel Bruce Lee percakapan dengan Danny Lee (salah seorang siswa) pada tahun 1972:

Danny: Pernahkah Anda berpikir Tai Chi sebagai bentuk pertahanan diri? 

Bruce: Nah, jika Anda berada di sana ......... Anda akan sangat malu, sehingga tidak bahkan perkelahian bebas ....... mana
seorang pria yang mampu menggunakan alat-alat dan yang sangat bertekad untuk menjadi serangan biadab berkaki sedangkan
mereka SOBs adalah pengecut. Memutar kepala mereka dan mengayunkan pukulan dan setelah putaran kedua mereka berada di luar
napas. Aku berarti mereka benar-benar menyedihkan melihat - sangat amatir. Maksud saya bahkan petinju karena petinju
ketika mereka berkonsentrasi pada dua tangan, terlepas dari bagaimana amatir mereka, mereka melakukan hal mereka, sedangkan
orang-orang belum memutuskan apa sih yang akan mereka gunakan. Maksudku sebelum mereka menghubungi satu sama lain mereka
melakukan semua sikap mewah dan semua gerakan mewah, tapi begitu mereka menghubungi mereka tidak tahu apa yang
neraka yang dapat dilakukan. Maksudku itu saja. Mereka jatuh di pantat mereka dan mereka .. terus dan grapple. Saya pikir seluruh Hong
Kong - mereka menyebutnya SaoChallenge Gong

Pertandingan di Hong Kong - Anda dapat membayangkan bahwa, maksud saya bahkan orang-orang melihatnya seperti itu. Apa
Anda memikirkan apresiasi orang di sini? Jadi apa yang saya berharap untuk melakukan dalam film adalah menaikkan level. "

3. Saldo
Ini berarti praktisi harus seimbang setiap saat, sehingga mobilitas dan stabilitas yang maksimal.
Ini juga berarti bahwa praktisi harus mengembangkan pendingin sehingga kakinya tidak menyerah di bawah
tekanan berat.

Berikut ini adalah dua tabel dari Hak Keung Gymnasium of Hong Kong
(Courtesy of "The Bruce Lee Story" oleh Linda Lee dan Tom Bleecker):


Kita dapat menghargai pendingin yang luar biasa dan kemajuan pesat antara 27 Mei - 10 Juli 1965.

Selanjutnya Bruce sangat inovatif. Kembali di tahun 50-an, para ahli bela diri Cina yang sangat
konservatif. Mereka percaya bahwa latihan beban akan memperlambat kecepatan praktisi. Tapi Bruce
menemukan cara untuk mengalahkan itu. Dia akan memulai program dengan beban berat dan repetisi rendah pertama, maka ia
mengurangi bobot dan meningkatkan pengulangan. Dia terus melakukan itu sampai pengulangan nya mencapai
maksimum dan kecepatan latihan juga meningkat. Dengan cara ini ia membangun otot dan mengembangkan kekuatan
tanpa kehilangan kecepatan.

Salah satu penemuan paling penting dari pelatihan Wing Chun nya adalah bahwa Wing Chun mengajarkan
praktisi untuk melatih otot dengan individu atau kelompok otot pertama, kemudian mengkoordinasikan gerakan
bersama-sama dengan menggabungkan otot untuk membuat gerakan kolektif untuk mendapatkan hasil maksimal dari
Teknik. Bruce menguasai pelatihan ini.

Berikut ini adalah pose gerakan yang tampaknya sederhana tapi itu benar-benar kondisi halus yang penting beberapa
otot di lengan tersebut. Kelompok lain akan ditarik kembali, ditempatkan tinggi tapi tidak istirahat pada tubuh
yang sangat melelahkan, memungkinkan otak untuk berpikir tentang dua lengan pada saat yang sama. Oleh karena itu praktisi
akan dapat menggunakan kedua lengan secara independen pada saat yang sama.

Bruce juga sangat menentang latihan dampak tinggi seperti tas berat menendang karena ia
dipahami bahwa hasil dari dampak tinggi hanya akan mengembangkan otot massal dan mereka akan memperlambat
bawah kecepatan praktisi.

Berikut ini adalah percakapan direkam:

Danny Lee .... 1972:
"Danny: Danny (Inosanto) bersemangat kemarin. 

Bruce: Ya, dia di rumah saya malam sebelumnya. 

Danny: Dia tidak ingin kita untuk melakukan setiap tas yang lebih berat menendang. Dia ingin kita untuk
hanya menendang di sesuatu yang ringan. 

Bruce: Bila Anda menggunakan kaki Anda jauh lebih baik - untuk menendang pada pad ponsel atau apa pun -
hati-hati dengan sisi KIC k di udara menendang - tidak udara menendang terlalu banyak. Jika Anda snap juga
banyak tanpa kontak pada akhirnya Anda bisa terluka. " 

Dan kemudian mereka mendiskusikan:
Danny: Saya pikir Anda harus memilih pengikut diehard sedikit dan mengatakan ini adalah JKD. 

Bruce: Itu sebabnya saya katakan Dan (Inosanto) untuk berhati-hati ... ......... 

Danny: Jadi itu sebabnya - Saya telah bekerja dengan Dan (Inosanto) banyak. 

Bruce: Saya katakan padanya terakhir kali ia menjadi sangat bergaya. Dan sepertinya nya
kesadaran adalah benar - sesuatu yang mengganggunya.
Danny: Saya pikir tas berat menendang. 

Bruce: Terlalu banyak tas berat menendang dan terlalu banyak memutar tubuh telah mempengaruhi dia. 

Danny: Ya. Kekuatan dan momentum. 

Dia bekerja keras dan nyata.

Bruce Lee

Saya ingin menyimpulkan dengan mengatakan bahwa kecepatan dan kekuatan berasal dari relaksasi dan koordinasi yang
memiliki semuanya harus dilakukan dengan pikiran dan keseimbangan tubuh. Dari "The Bruce Lee Story" oleh Linda Lee dan Tom
Bleecker:
Berikut ini adalah ingatan Bruce dari salah satu dari banyak pengalaman pelatihan dengan Profesor Yip Man:
"Sekitar empat tahun pelatihan keras dalam seni gung fu, saya mulai memahami dan merasakan prinsip
kelembutan - seni menetralkan efek upaya lawan dan meminimalkan pengeluaran seseorang
energi. Semua ini harus dilakukan dalam ketenangan dan tanpa berjuang. Kedengarannya sederhana, tetapi sebenarnya
aplikasi itu sulit. Saat aku terlibat dalam pertempuran dengan lawan, pikiran saya benar-benar
terganggu dan tidak stabil. Apalagi setelah serangkaian pertukaran pukulan dan tendangan, semua teori saya kelembutan
sudah pergi. Saya hanya satu pikiran tersisa entah bagaimana atau lain saya harus mengalahkan dia dan menang.
Instruktur saya Profesor Yip Man, kepala Wing Chun Sekolah, akan datang kepada saya dan berkata, "Loong
(Nama Cina Bruce), rileks dan menenangkan pikiran Anda. Lupakan tentang diri Anda dan ikuti lawan
gerakan. Biarkan pikiran Anda, realitas dasar, melakukan counter-gerakan tanpa musyawarah mengganggu.
Di atas semua, belajar seni detasemen. "
Itu saja! Saya harus rileks. Namun, di sana saya sudah melakukan sesuatu yang bertentangan, bertentangan dengan keinginan saya.
Saat itulah aku berkata aku harus rileks, permintaan untuk upaya "harus" sudah tidak konsisten dengan
mudah dalam "relax". Ketika saya akut kesadaran diri tumbuh menjadi apa yang disebut psikolog
"Double-blind" jenis, instruktur saya lagi akan mendekati saya dan berkata, "Loong, melestarikan diri dengan
setelah tikungan yang alami dan tidak mengganggu.
Ingatlah untuk tidak pernah menyatakan diri melawan alam: pernah berada dalam oposisi frontal terhadap masalah apapun, tapi
mengontrolnya dengan berayun dengan itu. Jangan berlatih pekan ini. Pulanglah dan berpikir tentang hal itu. "

Mohon maaf apabila ada kesalahan kata/terjemahan, karena nanti akan saya perbaiki menjadi lebih baik, jadi tunggu updatenya.

Didukung oleh Google
Sekian postingan Tentang Rahasia Latihan Beladiri Bruce Lee
Terima kasih,
Diaz

Keuntungan Dan Kerugian Overclocking Pada PC

Read More

Pada Kesempatan kali ini saya akan membuat posting tentang Keuntungan Dan Kerugian Overclocking Pada PC. Overclock pada komputer dapat diartikan/didefinisikan sebagai peningkatan kemampuan dan kinerja suatu hardware (perangkat keras) yang melebihi batas kemampuannya, dan meningkatnya lebih dari normal. intinya diatas normal. seperti misalkan Harddisk, Memory/RAM, VGA, atau Motherboard. Peningkatan kinerja tersebut berfungsi untuk memaksimalkan kemampuan/kinerja daripada hardware tersebut.

Cara Mengoverclock ASUS K43U Seri E350 dan E450 Brazos maupun Fusion APU

Read More

Tampilan Brazos Tweaker

Pada Kesempatan kali ini saya akan membuat posting tentang Cara Mengoverclock ASUS K43U Seri E350 dan E450 Brazos maupun Fusion APU. Untuk anda yang ingin mengoverclock ASUS K43U Seri E350 atau E450 yang Brazos maupun Fusion, disini adalah tempat yang tepat. karena saya akan mengulas tentang hal tersebut, jadi langsung saja.

Laptop yang saya pakai ini adalah asus k43u vx070d - chip AMD Radeon.

Untuk mengoverclock laptop asus tersebut yang anda butuhkan adalah Software Brazos Tweaker, software tersebut adalah software untuk merubah clock pada processornya dan juga Brazos Tweaker bisa Mengundervolting tegangan listriknya.

PERHATIAN !!!

Saya Tidak Bertanggung Jawab Apabila Ada Kerusakan Pada Laptop/Notebook/Netbook anda

Jadi Saya Sarankan kepada anda untuk WAJIB membaca postingan tentang Keuntungan dan Kerugian Overclock yang bisa anda BACA DISINI .

---------------------------------

! TRY IT WITH YOUR OWN RISK !
---------------------------------

Untuk Mendownload Brazos Tweaker anda bisa klik link dibawah ini:
- Download Brazos Tweaker v1.0.7 32 BIT
- Download Brazos Tweaker v1.0.7 64 BIT
Keterangan: Downloadlah berdasarkan sistem operasi anda, saya disini menggunakan Windows 7 64 BIT, untuk mengetahuinya bisa anda lihat disini.

Berikut ini adalah Cara-cara dan Langkah-langlah Overclock menggunakan Brazos Tweaker:

Kondisi Standar, Belum diapa-apakan (Kondisi Awal alias murni)

Langkah 1

1. Turunkan Angka yang dibulatkan warna merah (dividernya) Lalu Apply.
Keterangan:
Normalnya 2.0 = 1.65 GHz
Kalo diturunun: 
1.75 = 1.9 GHz
1.5 = 2.2 GHz
1.25 = 2.8 GHz
1.0 = 3.2 GHz
 intinya Turun = Naik, dan sebaliknya bila Naik = Turun. dan semakin tinggi clocknya semakin cepat panas suhu prosesornya,... disarankan pakai pendingin atau lubang ventilasinya legakan.

tambahan: karena selain overclock prosesor, brazos tweaker juga bisa buat undervolting prosesor biar prosesor makin adem, kalo mau turunkan saja voltasenya per satu step, trus apply.
Dan bila terasa sudah cukup, update servicenya..

2. Klik Service... , seperti gambar dibawah ini

Langkah 2

3. Lalu Klik update, kemudian klik apply. seperti gambar dibawah ini

Langkah 3

4. Selesai, mudah kan?,... berikut ini hasilnya:

Langkah 4

Nah berikut ini adalah penjelasan untuk States-statesnya :
P0 states itu adalah keadaan prosesor full load
P1 states itu adalah keadaan prosesor setengah load
P2 states itu adalah keadaan prosesor idle
NB P0 states itu adalah keadaan IMC Prosesor full load
NB P1 states itu adalah keadaan IMC prosesor idle
tapi disini saya hanya merubah clock pada P1 saja. untuk yang lainnya nanti saya update.

Didukung oleh Google
Sekian postingan Tentang Cara Mengoverclock ASUS K43U Seri E350 dan E450 Brazos maupun Fusion APU
Terima kasih,
Diaz

Android 7.0 Nanti Akan Dilengkapi Speech Translation

Read More

Pada Kesempatan kali ini saya akan membuat posting tentang si robot ijo yang dikatakan oleh Hugo barra bahwa Android 7.0 Nanti Akan Dilengkapi Speech Translation.
Real time speech translation, adalah sebuah teknologi yang memungkin Anda dapat berbicara dengan smartphone Android dalam bahasa apapun dan dapat saat itu juga diterjemahkan.

Cara Mudah Menggunakan HJ Split 3.0

Read More

Tampilan Awal HJ Spit

Pada Kesempatan kali ini saya akan membuat posting tentang Cara Mudah Menggunakan HJ Split 3.0. HjSplit adalah program/software untuk membantu memecah file berukuran besar untuk dijadikan bagian kecil. contoh: file aslinya 1 GB (sebelum di pecah), setelah di pecah menjadi beberapa part, part 1, 2, 3, 4, 5 dan setiap part ukurannya 200 MB. Cara Mudah Menggunakan HJ Split 3.0 ini sudah termasuk Cara Split dan Cara Join File.

Download HJ Split 3.0 Gratis | Free

Read More

Pada Kesempatan kali ini saya akan membuat posting tentang Download HJ Split 3.0 Gratis | Free. HJSplit adalah sebuah program freeware populer untuk memecahkan dan menggabungkan filenya kembali . Program ini tersedia pada Windows, Linux dan berbagai platform lainnya.

Mengapa anda, harus memecahkan dan menggabung file kembali? Misalnya, memikirkan file 50 Mb, dan mencoba untuk mengirimkannya ke teman, posting di newsgroup atau meng-upload ke Website atau server FTP. Hal ini biasanya lebih mudah untuk mengirim / menerima, upload / download bagian yang lebih kecil daripada menangani seluruh file dalam satu waktu.

HJSplit juga dapat berguna untuk backup. misalnya: Sebuah file dengan ukuran sebesar 10 GB (gigabyte) dapat dipecah menjadi bagian-bagian kecil yang kemudian dapat diburning ke CD, DVD, disalin ke USB stik atau upload ke layanan backup/penyimpanan awan online.

HJSplit untuk ukuran Windows dan Linux telah mendukung file lebih dari 100 Gigabytes, checksum MD5, membandingkan file, dan sekarang edisi sepenuhnya portabel ("berjalan tanpa install").
Sangat praktis bukan? jadi ayo download, karena ini gratis tanpa uang sepeserpun. dan ukurannya juga kecil loh.. hanya 189.96 KB.

Download HJ Split 3.0 Gratis | Free

DOWNLOAD (VIA DZhAred)

Size: 189.96 KB

 #Untuk Cara menggunakan HJ Split, KLIK DISINI #

Didukung oleh Google
Sekian postingan Tentang Download HJ Split 3.0 Gratis | Free
Terima kasih,
Diaz

Selamat Hari Raya Idul Fitri 1 Syawal 1434 H

Read More

Selembut apapun angin berhembus menebarkan debu. seputih apapun baju tak ada yang tanpa noda. sebaik apapun manusia pasti pernah khilaf dan melakukan kesalahan. Menyambungkan kasih Merajut cinta. Beralas ikhlas bertatap doa. semasa hidup bersimbah khilaf dan dosa, berharap di bulan suci ini di basuh maaf.

Saya Diaz Zahran Asyari,

Mengucapkan Selamat Hari Raya Idul Fitri 1 Syawal 1434 H

Minal Aidzin Wal Faidzin, Mohon Maaf Lahir dan Batin
Terima kasih,

Di Afrika, BlackBerry Messenger Untuk Android Sudah Tersedia

Read More

Pada Kesempatan kali ini saya akan membuat posting tentang Di Afrika, BlackBerry Messenger Untuk Android Sudah Tersedia. Layanan pesan instan milik BlackBerry, BlackBerry Messenger (BBM) tengah dinantikan banyak pengguna perangkat Android dan iOS. Afrika akan menjadi negara beruntung yang pertama kebagian mencicipi aplikasi BBM di perangkat Android.

Prosesor Mobile Bisa Bersaing Pada Clock Speed 3.0 GHz Pada Tahun 2014

Read More

Pada Kesempatan kali ini saya akan membuat posting tentang Prosesor Mobile Bisa Bersaing Pada Clock Speed 3.0 GHz Pada Tahun 2014. Taiwan Semiconductor Manufacturing Company (TSMC) dan GlobalFounderies berharap telah memiliki chip mobile berbasis ARM generasi terbaru dengan fabrikasi 20nm pada 2014. Prosesor ini kabarnya mampu berpacu pada clock 3.0GHz.

Microchip Ini Bisa Bekerja Layaknya Otak Manusia

Read More

Pada Kesempatan kali ini saya akan membuat posting tentang Microchip Ini Bisa Bekerja Layaknya Otak Manusia. Berita terbaru yang diulas oleh Merdeka.com, Sebuah penemuan besar kembali tercipta di dunia teknologi. Kali ini adalah penemuan microchip yang diklaim dapat bekerja layaknya otak manusia.

Cara Membuat Widget Ikan (Fish) Di Blog

Read More

Pada Kesempatan kali ini saya akan membuat posting tentang Cara Membuat Widget Ikan (Fish) Di Blog.Saya tebak, anda pecinta ikan ya? kok tau... karena membaca postingan ini, hehehe. untuk membuat widget atau animasi ikan di blog sangatlah gampang atau mudah sekali karena yang anda lakukan Klik > Klik > KLik. Di widget ikan (fish) ini anda dapat memberi makan ikan-ikan anda dengan cara di klik pada kolamnya, nantinya ikan-ikan akan (berebutan) untuk memakannya. Langsung saja

Cara Menghapus Tulisan Diberdayakan oleh Blogger Secara Permanen

Read More

Pada Kesempatan kali ini saya akan membuat posting tentang Cara Menghapus Tulisan Diberdayakan oleh Blogger Secara Permanen. Anda ingin menghapus Tulisan Diberdayakan oleh Blogger Secara Permanen yang seperti gambar diatas, tetapi anda tidak bisa? disinilah tempat yang tepat. Jadi bagaimana caranya? Mudah sekali, hanya dengan mengikuti cara-cara atau langkah-langkah atau tutorial dibawah ini dengan teliti dan hati-hati, anda akan bisa melakukanya.

Barnaby Jack, Sang Hacker Top Dunia Meninggal

Read More

Pada Kesempatan kali ini saya akan membuat posting tentang Sang Barnaby JackHacker Top Dunia Meninggal. Seorang peretas (hacker) ternama, yaitu Barnaby Jack, mendadak meninggal dunia di San Francisco, Amerika Serikat.

Pakar keamanan komputer yang terkenal karena menemukan celah keamanan di mesin anjungan tunai mandiri (ATM), ditemukan meninggal dunia di kediamannya di San Francisco, Kamis (25/7/2013) lalu.

Cara Mengatasi The widget with id "Blog1" cannot contain element: "#comment". A widget can only contain b:includable elements

Read More

Contoh Breadcrumb Blog Diaz

Pada Kesempatan kali ini saya akan membuat posting tentang Cara Mengatasi The widget with id "Blog1" cannot contain element: "#comment". A widget can only contain b:includable elements. Alhamdullilah Saya baru saja menemukan solusi untuk mengatasi masalah Breadcrumbs diatas. saya mencoba memasang breadcrumbs di blog ini, dengan cara yang Cara Memasang Breadcrumb di blogspot Versi 2 ,sebenarnya saya mempunyai dua cara membuat breadcrumb tetapi yang saya gunakan disini yang versi 2. Setelah saya bereksprerimen dengan kedua cara diatas saya memilih yang versi 2 karena berhasil berjalan pada blog ini. sedangkan yang versi sebelumnya tidak jalan, malahan jalan di blog saya yang kedua ini (lewatane.blogspot.com).

Cara Memasang Breadcrumb di Blogspot Versi 2

Read More

Pada Kesempatan kali ini saya akan membuat posting tentang Cara Memasang Breadcrumb di Blogspot Versi 2. Untuk anda yang gagal dengan cara versi satu anda bisa mencoba versi 2 ini, karena ini lebih mutakhir, tetapi yang versi 1 juga sama hanya saja tidak berjalan di blog ini (blog ini menggunakan versi 2 ini).

Juli Ini, Visitor Blog Diaz Melambung Naik Hingga 50%

Read More

Pada Kesempatan kali ini saya akan membuat posting tentang Juli Ini, Pengunjung Blog Diaz Melambung Naik Hingga 50%. Alhamdullilah pengunjung blog ini naik 50% dari biasanya. apakah ini mungkin berkah bulan puasa? hanya allahlah yang tahu. saya sangat senang sekali dengan hasil ini, karena walaupun ini hanyalah sebuah blog yang tak berarti dibanding Google dan Facebook, dan juga saya masih menginduk di pada blogger (google) tapi blogger juga masih mempunyai fitur dan layanan yang bagus untuk seorang pelajar smp kelas 2 seperti saya ini, apalagi GRATISS :). saya sebenarnya ingin mempunyai domain, tapi sayang blog ini sudah lebih disayang sama robot google, soalnya takut sulit keindex lagi. nanti dijadikan anak tiri oleh robot google. soalnya dibalik blog ini ada perjuangan yang cukup capek... dan ini menjadi kebanggaan tersendiri untuk saya.

Ini adalah screenshot statistik Blog Diaz diakhir bulan juli 2013 :

Klik untuk memperbesar

Statistik diatas bukan untuk sombong, tetapi ingin berbagi soalnya saya baru sekarang ini mendapat jumlah 4000 visitor dalam 1 hari, bila hari biasanya 2000. tetapi dalam satu bulan juga naik 50% bila pada bulan juni 44.694, pada bulan juli 85.679.

Semoga postingan ini menjadi motivasi anda untuk lebih giat lagi beraktifitas blogging, dan jangan lupa bekerja dan olahraga.

Didukung oleh Google
Sekian postingan Tentang Juli Ini, Visitor Blog Diaz Melambung Naik Hingga 50%
Terima kasih,
Diaz

Cara Mudah Membuat Direct link Download Di Google Drive Otomatis

Read More

Pada Kesempatan kali ini saya akan membuat posting tentang Cara Mudah Membuat Direct link Download Di Google Drive Otomatis Setelah sebelumnya saya memosting Yang Cara Manualnya Klik Disini. Nah Untuk Cara Mudah Membuat Direct link Download Di Google Drive Otomatis yang paling gampang dan tidak rumit ini, kita bisa dengan menggunakan layanan Web Hosting Milik Sendiri yaitu Google Site, Saya dulu pernah buat-membuat situs, eh gagal mulu.... disana hehe. dan dijamin gak bakal rumit soalnya tinggal ingat cara dan url situsnya.

Berikut ini Link Situsnya:

https://sites.google.com/site/gdocs2direct/

Langsung saja caranya:
1. Pergi ke https://sites.google.com/site/gdocs2direct/

2. Lalu Masukan Link Download File Google Drive yang biasa, contohnya seperti ini :

https://docs.google.com/file/d/0Bw83AsmadRVSWkUyX1pfWG1LUkk/edit?usp=sharing

Di form inputnya (Yang bagian atas)

3. Kemudian Klik Create Direct Link, Lalu ambil Link Outputnya (Form output yang ada dibagian bawah) untuk didownload.

Selesai..., Mudah bukan?!

(Sumber: masihbelajarnih.blogspot.com)

Didukung oleh Google
Sekian postingan Tentang Cara Mudah Membuat Direct link Download Di Google Drive Otomatis
Terima kasih,
Diaz

Cara Mudah Membuat Direct link Download Di Google Drive Manual

Read More

Pada Kesempatan kali ini saya akan membuat posting tentang Cara Membuat Direct link Download Di Google Drive. Saya sangat senang sekali nih bisa memosting ini karena mod saya lagi senang hihi :). Lagian sekarang juga bulan ramadhan, agar saya mendapatkan pahala yang berlipat ganda begitu juga pembaca dan sumbernya amin. Dan saya mendapatkan referensi ini dari blogger yang baik hati yaitu masihbelajarnih.blogspot.com alamat blognya masih belajar tetapi dia udah jago loh... jangan diremehkan hehe :).

Anda pasti sudah sangat tahu kan dengan yang namanya Google Drive...? Sebuah layanan penyimpanan berbasis awan dari Mbah Google, yang dirilis sekitar awal 2011 atau 2012 ya? lupa lagi nih... Untuk bisa menggunakan Google Drive lebih dari sekedar tempat penyimpanan semata dan ingin berbagi dengan teman-teman. Ok langsung kita masuk ke poin postingan ini. Langsung saja:

1. Karena ini berhubungan dengan Google Drive maka silahkan masuk ke Drive kalian masing-masing klik DISINI (Tenang bukan JEBMEN)

2. Silahkan Upload File-File yang ingin dishare dan diambil link downloadnya agar menjadi direct link atau link download langsung (tanpa perantara maksudnya)

3. Klik kanan pada File tersebut  -> Bagikan

4. Nanti akan muncul tampilan mirip pop up tapi bukan pop up.

5. Sekarang kita lanjut ke langkah selanjutnya atau lebih tepatnya ketika muncul tampilan seperti pop up tadi.

6. Nah Kelihatan kalau File di drive google itu masih bersifat pribadi (hanya anda saja yang bisa berbagi), maka tugas kita adalah mengubah privasi dan visibilitas file itu menjadi publik di web, caranya klik tulisan ubah , nanti akan muncul pengaturan.

7. Dan lihatlah privasinya sudah saya ubah ke Publik di Web , itu menandakan bahwa file tadi sudah bisa diakses orang luar disamping menandakan kalo saya orangnya tidak kikir dan sederhana, karena dengan senang hati sudah mau berbagi File, Lalu sekarang silahkan kalian simpan pengaturan tersebut dan tinggal copy URL file tadi.

8. Lihat ke bagian yang saya block (warna biru maksudnya), itu adalah URL-nya , dan berikut ini adalah URL lengkap dari File yang saya pilih tadi :

https://docs.google.com/file/d/0Bw83AsmadRVSWkUyX1pfWG1LUkk/edit?usp=sharing

Tapi INGAT link ini masih belum direct link!!! maka dari itu ikuti langkah sampai selesai...!

9. Supaya menjadi direct link, hanya struktur URL-nya yang harus kalian ubah menjadi seperti berikut :

https://docs.google.com/uc?export=download&id=KODE FILE

10. Nah jadi setelah kalian mengubah struktur URL-nya menjadi seperti dilangkah nomor 9 maka hasil yang didapat adalah seperti ini :

https://docs.google.com/uc?export=download&id=0Bw83AsmadRVSWkUyX1pfWG1LUkk

SELESAI.

Begitulah caranya , tapi mungkin diantara kalian ada yang merasa rumit dan pusing cyin... dengan cara manual seperti ini, oleh karena  itu diblog ini sudah saya buat postingan Cara Membuat Direct link Download Di Google Drive Otomatis, KLIK DISINI (Belum dibuat)

(Sumber: Masihbelajarnih.blogspot.com)

Didukung oleh Google

Sekian postingan Tentang Cara Membuat Direct link Download Di Google Drive

Terima kasih,

Diaz

Cara Mudah Dan Cepat Untuk Menaikan Berat Badan dan Menjadi Gemuk

Read More

Pada Kesempatan kali ini saya akan membuat posting tentang Cara Mudah Dan Cepat Untuk Menaikan Berat Badan dan Menjadi Gemuk. Anda mempunyai pasti keiinginan untuk menjadi gemuk dan ingin menambah berat badan anda? memang, banyak orang yang kurang menyukai dan lebih menikmati kondisi badan yang kurus. Banyak alasan mereka untuk tetap kurus seperti lincah, disegala kondisi akan tetap kuat karena terbiasa jarang makan, melecehkan orang yang gemuk dan tidak takut penyakit obesitas. ya memang begitu, tetapi kurus boleh saja asal jangan terlalu kurus. Dan biasanya orang kurus akan merasa kurang percaya diri misalkan tubuh mereka terlihat lebih kurus atau kurang gemuk. malahan sebenarnya, untuk seorang atlet "menjadi Gemuk" adalah sesuatu yang tidak diinginkan dan badan gemuk adalah yang yang mereka tidak sukai.

Penulis lebih betah dengan berat badan sedang berdasarkan kriteria tinggi, dan usianya, sedang tahap proses dari kurus ke sedang. hehehe :)

Tapi Semuanya sih tergantung selera masing-masing. Jadi tidak jadi problem jika anda menginginkan tubuh/badannya menjadi kurus maupun gemuk. tapi saran saya janganlah memimpikan badan yang terlalu gemuk, karena nanti anda pasti akan sangat menyesal, lagian tubuh yang terlalu gemuk akan terasa sulit dan berat jika dibawa-bawa kemana-manan.

Siapa tahu postingan ini bisa membantu anda untuk menaikan berat badan / menggemukan badan, lets go langsung saja:

1. Makanlah lebih sering.
Kebanyakan orang dengan badan kurus akan lebih cepat merasa kenyang, dan mungkin yang anda pikirkan makan besar (banyak) 2 kali. padahal untuk gemuk  itu makannya 5-6 porsi kecil/sedang, karena sepanjang hari bisa lebih baik ketimbang 2-3 kali dengan porsi besar. Porsi makan ini juga berguna untuk anda yang sedang ingin membesarkan massa otot.

2. Perbanyak Makan Makanan BerKalori Tinggi.
Salah satu hal yang penting dan utama dalam cara menambah berat badan atau membuat badan gemuk yaitu, dengan cara mengkonsumsi makanan yang mengandung kalori tinggi. Selain itu anda juga bisa mengkonsumsi makanan ringan seperti roti gandum, popcorn mentega, puding cangkir, keju, buah kering, alpukat dan lainnya. Karena makanan-makanan tersebut mengandung kalori lebih tinggi.

3. Konsumsi makanan bernutrisi.
Misalnya kacang-kacangan, buah, sayur dan juga protein tanpa lemak. Anda juga bisa mengkonsumsi susu rendah lemak.

4. Mengkonsumsi minuman smoothies dan shakes
Jangan mengonsumsi soda, kopi, dan minuman lainnya yang mengandung sedikit kalori dan nilai gizinya rendah. Sebaliknya, minum smoothie atau shakes lebih sehat, apalagi yang dibuat dengan susu rendah lemak dan jus segar. Dalam beberapa kasus minuman cairan pengganti makan mungkin juga disarankan. Minum cairan pengganti makan lebih baik saat 30 menit sebelum atau setelah makan. Hal tersebut bertujuan untuk menghindari perut terasa penuh sebelum makan. Juga beberapa sumber yang saya temui katanya Soda itu miskin nutrisi, tetapi banyak gula, sodium, & Kalori.

5. Sangat Hindari Minum Sebelum Makan
Hal ini dapat menyebabkan anda mudah merasa kenyang, akhirnya nafsu makan dan porsi makan pun menjadi berkurang.

6. Ngemil juga bisa menambah berat badan
Pernah ada sinetron tentang seorang wanita yang ingin mengurangi berat badan namun dia ngemil tapi, akhirnya malah berat badan bertambah ? Ya, memang ternyata ngemil juga bisa menambah berat badan. Anda bisa memanfaatkan waktu luang anda untuk ngemil cemilan yang padat kalori. Bisa jenis kacang-kacangan, buah, atau kalau minuman bisa jus alpukat dan minuman berkalori lainnya.

7. Olahraga Secara Teratur
Tidak semua jenis olahraga itu menurunkan berat badan. Ada juga olahraga yang bisa menambah berat badan, yaitu olahraga yang mengencangkan otot-otot tubuh kita. Olahraga ini bertujuan meningkatkan masa otot sehingga tubuh menjadi lebih berisi dan padat. Olahraga tersebut diantaranya yakni Angkat beban, Push up, Latihan anaerobik (Anaerobik artinya Anda berlatih tanpa oksigen).

8. Mengontrol asupan gula dan lemak
Bahkan ketika badan sangat kurus, sadarilah jika terjadi kelebihan gula dan lemak. Mengontrol pola makan juga dengan menyediakan nutrisi, seperti muffin gandum, yoghurt, dan pie buah.

9. Tidur yang cukup dan teratur
Untuk yang satu ini saya sudah merasakan efek samping dari begadang. Setiap hari walaupun saya hanya duduk, makan, main laptop namun saya selalu tidur larut malam, karena harus menulis postingan bermanfaat di blog ini, serta main games di jejaring sosial, NGASKUS. Alhasil saya sekarang bukannya gemuk atau berat badan bertambah melainkan jadi kurus. Inilah hasilnya kalau tidur tidak teratur. Jadi biasakan tidur yang cukup, dan tidak perlu begadang sampai larut malam kalau memang tidak ada hal penting yang harus dilakukan. tetapi sekali-kali boleh sih untuk tidur larut malam. dan sekarang sedang proses menuju gendut. hehehe :)

10. Berhenti merokok.
Coba perhatikan kebanyakan orang yang merokok, mereka lebih memiliki badan yang kurus dan ramping. Hal tersebut dikarenakan zat-zat kimia dalam rokok dapat menekan selera makan. Maka tak heran kalau banyak orang yang memilih puasa makan ketimbang berhenti merokok. REMEMBER: FAKTA-> Saya  (penulis) bukan perokok, malahan belum pernah merokok (baru berumur 14 tahun), lagian gak punya niat untuk merokok.

11. Berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi.
Badan yang kurus banyak dinilai lebih baik ketimbang kegemukan/obesitas. Namun apabila badan terlalu kurus dan kekurangan berat badan yang cukup parah, inilah saatnya anda harus berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi. Apakah kurang berat badan anda akibat gizi buruk, kondisi medis, atau masalah kesehatan lainnya. Dengan berkonsultasi kepada dokter ahlinya maka anda akan mendapatkan jawaban yang tepat soal kekurangan berat badan anda.

12. Bertanya kepada teman yang gemuk.
Tidak ada salahnya bertanya kepada teman anda yang dulunya kurus dan sekarang menjadi gemuk. Siapa tahu teman kalian punya trik khusus. mungkin menggunakan ilmu hitam, agar kita selalu lapar hehe :).

Beberapa tips berikut ini juga bisa membantu membuat badan menjadi gemuk:

• Minuman bersoda. Meski mendatangkan kesegaran sesaat, minuman ini sama sekali tidak memiliki nilai-nilai nutrisi. Kecuali, kaya akan kandungan gula, sodium, dan kalori.
• Sereal manis. Sereal dengan kandungan karbohidrat yang tinggi, semakin menjadi ancaman bila bertemu dengan rasa manis dari gula. Makanan jenis ini akan meningkatkan gula darah dan menyebabkan tubuh 
• menimbun lemak.
• Daging olahan. Kendati amat praktis, hot dog, sosis dan daging olahan sejenisnya, mengandung lemak tak baik. Kadarnya yang begitu tinggi, sama banyak dengan kadar garam yang dikandungnya.
• Jajanan gorengan. Makanan jenis ini kurang baik bagi kesehatan karena umumnya digoreng dengan minyak yang tidak diganti setiap kali menggoreng. Kandungan lemaknya juga sangat tinggi dan kurang terjamin kebersihannya jika pkl di pinggir jalan.
• Makanan cepat saji. Di antaranya hamburger, nachos dan kentang goreng. Kandungan lemaknya sangat tinggi, begitu pula kandungan kalorinya. Sementara kandungan nutrisi yang menyehatkan, nyaris tidak ada.
• Susu. Meskipun kandungan kalsiumnya baik bagi tubuh, susu jenis ini memiliki kandungan lemak yang sangat tinggi yang akan menambah timbunan lemak tubuh. Jadi, kalau ingin mengambil manfaat kalsiumnya, ganti saja dengan mengonsumsi susu yang bebas lemak atau minimal yang yang sudah dikurangi kandungan lemaknya.
• Kuah daging. Kandungan lemak dan karbohidrat maupun kalorinya sama-asma tinggi.
• Roti. Terutama yang terbuat dari tepung yang sudah mengalami proses penghalusan, sehingga tinggi kandungan lemak dan karbohidratnya. Kalau mau aman, coba mengonsumsi roti gandum, sehingga dapat menfaat dari seratnya.
• Aneka Krim. Whipped cream yang sering dipakai sebagai penghias pada jus stroberi dan dressing salad, semuanya mengandung lemak tinggi, dan akan menjadi kalori tinggi jika tercampur dengan makanan sehat Anda. Sebaiknya, jika Anda sedang mengonsumsi makanan sehat, tidak usah dibumbui dengan aneka krim atau topping.
• Mayones. Memiliki sekian banyak ikatan lemak di dalamnya. Jadi, sebaiknya pakai sedikit saja jika Anda menginginkan.
• Kopi Instan. Tahukah Anda bahwa secangkir kopi instan mengandung lebih dari 39 lemak? Nah, kalau tidak mau tubuh Anda jadi timbunan lemak, hitung secara cermat berapa jumlah kalori dari kopi instan yang masuk ke dalam tubuh.

Beberapa Program yang bisa membantu menaikan berat badan:

Minum multivitamin (ini keharusan buat yang mau nambah berat badan, karena vitamin B terutama, sangat membantu untuk mencerna nutrisi yang kita makan. Akan percuma makan banyak makanan tapi tubuh kita tidak bisa mencernanya dengan baik).

Jangan latihan beban melebihi 1 jam. Latihan lebih dari 1 jam akan memboroskan kalori Anda. Sedangkan kalori tetap dibutuhkan untuk membangun otot-otot Anda.

Tidak melatih otot yang sama lebih dari 2x dalam seminggu

Sudah mengikuti 9-12 set per otot per sesi. Jangan melatih otot chest dengan seluruh alat di gym dengan asumsi semakin lengkap semakin baik. Gunakan hanya 3-4 alat masing-masing sekitar 3-4 set dan gunakan basic compound movement saja. No Isolation Movement.

6-8 reps adalah suatu keharusan, tidak boleh sampai 12 reps. 6-8 reps tuh sudah failure.

Gunakan negatif reps. Setelah failure, dibantu oleh teman/spotter untuk angkat, dan kita tahan untuk turunnya. Variasikan negatif reps ini selama 2-3 minggu sekali.

Sudah menggunakan High Intensity Training untuk latihan beban. Yang artinya, istirahat pendek antar set, sekitar 1.5 – 2 menit. Dan angkat beban seberat mungkin. Contoh: buat yang tinggi sekitar 160-165, jangan bilang bench press 10kg kiri kanan sudah berat. Seperti itu tidak akan bisa menaikkan masa otot Anda. Kejar target minimal 25-30kg kiri kanan. Kalau belum mampu, naikkan perlahan-lahan tiap minggu sampai Anda mampu, kalau perlu, minta bantuan teman.

Makanlah 5 sampai 6 kali sehari, porsinya yang sedang-sedang saja, dan jangan makan junk food? Karena memakan junk food bukan saja menambah lemak tidak sehat tetapi juga bisa memperlambat metabolisme tubuh menjadikan tubuh tidak bisa bekerja secara sehat.

Makan karbohidrat dan protein secara langsung setelah selesai latihan. Hal ini diperlukan untuk mengantikan glycogen atau gula dalam otot yang habis sewaktu kita latihan. Dan proteinnya dibutuhkan oleh otot yang baru saja kita ‘rusak’ dengan latihan berat.

Makan real food (bukan suplemen) Masimal 1 jam setelah latihan

Semoga dengan cara-cara dan langkah-langkah diatas anda bisa cepat gendut sehat.
(sumber: tipstipsbaru.blogspot.com, mazinubersahabat.blogspot.com)

Didukung oleh Google
Sekian postingan Tentang Cara Cepat Menaikan Berat Badan dan Cara Cepat Menjadi Gemuk
Terima kasih,
Diaz